心理专家岳晓东爱情不是找对人,而是做好自己.pdf

心理专家岳晓东爱情不是找对人 ,而是做好自己 人物名片： 岳晓东，美国哈佛大学心理学博士，香港城市大学应用 社会科学系副教授，香港心理学会辅导分会首任会长，受聘 为南京大学等 25 所大学的客座教授。 著有 《登天的感觉》《少 年我心》等多部心理学著作，先后在国内外的各类学术刊物 上发表学术论文 150 余篇，影响深远。 擅长用心理学解析 爱情秘密的岳晓东 心理标签： 绝对爱自己是自恋，绝对爱他人是自卑，相对爱自己是 自信。在爱情中，只有做一个自信的人，才能拥有一份健康 的爱情。 生活中，我们常常关注的是如何找个好伴侣。可岳晓东 却认为，爱情首先不是找对人，而是做好自己。因为你没有 做好自己，即使遇见一个极其理想的人，你也留不住他 / 她。 比如，面对一个优秀的人，如果你是个自卑的人，就会把对 方看得高高在上，把自己看得渺小可怜，这样你连表白的勇 气都没有， 更谈不上恋爱了。 再比如， 如果你是个自恋的人， 要求对方围着你转，对你唯命是从，你就是开始了恋爱，也 不会持久的，因为你早晚要把人家吓跑。 所以，爱情中要先做好自己，而后征服他人。 “先把自 己练好了，那么一亮相就能吸引人。匆匆忙忙地谈恋爱，对 方会觉得：哎，你说话办事那么幼稚，和你相处太累！ ” 那 么，“没有做好自己”在爱情中有哪些表现？做好了自己， 又怎样赢得爱情？来一起听听岳晓东的人生感悟。 半个馒头和一个自卑的男生 1977 年，在北京第二外国语学院， 有一个男生因来自外 地而时感自卑。曾经是全省英语状元的他，上了大学后却发 现同学们都比他优秀，信心大受打击。此外，因为是应届毕 业生，年龄最小，他常被女生们当成小弟弟看，没人想做他 的女友。一次，在学校食堂吃饭时，一个漂亮女生给了他剩 下的半个馒头，这使他一度心花怒放：她是对我有意思吗？ 阳光会普照到我这个被人遗忘的角落吗？他不敢相信自己 有这种幸运，该不该和女生表白？纠结了一段时间后，发现 那女生对他毫无兴趣，这令他更感自卑，心里想，既然你对 我没有意思，干吗送我那个馒头呢……这个自卑的男生，就 是岳晓东。 走出自卑，岳晓东用了近 10 年的时间。在这期间，他 大学毕业后，赴澳深造一年，后来又赴美留学 8 年，取得了 哈佛大学心理学博士学位，成为了心理学专家。留学期间， 他竭力培养自己的创新精神和幽默能力，增强情绪自控能 力，从而超越了自卑。回想多年前那段“馒头经历” ，岳晓 东说： “即使她当时对我有意思，我也留不住她。因为自卑 的人只爱别人，不爱自己，一味地看低自己，认为自己没有 资格拥有一份美好的爱情，不配被对方所爱。所以，自卑的 爱情是很痛苦的。 ” “自卑的人往往消极、 颓丧， 缺乏生活情趣。 在恋爱时， 会像祥林嫂似的向对方倾诉自己的烦恼。 ”岳晓东说，诺贝 尔就是一个有着严重自卑情结的男人。他认为自己相貌难 看，没有女人会喜欢，认为自己最大的优点是不给别人带来 负担。更不该的是，他在谈恋爱时，时常流露出自怨自艾的 伤感，把女友当成自己的情绪垃圾桶，不是说自己被谁抛弃 的烦恼，就是说在做实验时炸死谁的惨事。这样的倾诉，没 有一个女孩子能听下去。女孩会想：你能不能说点儿开心的 事？所以，诺贝尔的爱情总是无疾而终。 自卑的人，还会因为不相信自己的能力而不敢开始爱 情。一次，一个男生来找岳晓东，因为他爱上一个优秀的女 孩，但是没有勇气表白。他觉得自己太平凡了，配不上这个 好女孩。而通过观察，他发现很多男生都在向她献殷勤，女 孩接