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体育与健康的关系 1、体育运动能改善情绪。心情郁闷时去运动一下能有效 宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。 2、体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养 人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与 机智灵活、 沉着果断的品质， 还有使人保持积极向上的心态。 3、体育运动能使人际关系和谐。由于体育运动的集体性 和公开性，在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系 的发展，融洽关系，团结协作。 4 、体育运动使人正确认识自我。人在运动中对自己身体 的满意可以增强