体育学东华大学瑜伽理论考试题试卷.docVIP

试卷第 PAGE 1 页共 NUMPAGES 1 页 体育学东华大学瑜伽理论考试题试卷 姓名:_____________ 年级:____________ 学号:______________ 题型 选择题 填空题 解答题 判断题 计算题 附加题 总分 得分 评卷人 得分 l8、瑜伽在锻炼身体的同时，也锻炼心智。9、在瑜伽饮食观中食物被分为 3类，即:悦性食物、惰性食物和变性食物。10、Hatha Yoga(哈达瑜伽)中，Ha 意为太阳呼吸，Tha 意为月亮 呼吸，表示相反能量的结 合，保持阴阳平衡的实践，因此，它又 有阴阳瑜伽或健美瑜伽之称。11、瑜伽的典籍主要有《瑜伽经》、《奥义书》、《博伽梵歌》等。12、瑜伽姿势和大多数体育练习不同，它不涉及快速或用力的运动， 也不引起粗重的呼吸。13、通过经常正规地练习瑜伽，并不能使感情神经系统和副交感神 经系统达到平衡。14、一般说来，一个人必须先得把某一特定的姿势或一组姿势练得 尽善尽美，才能去学习其它姿势。15、莲花坐有助于使人的身体稳定而安静，心灵平和、活跃而警觉。16、瑜伽师认为，一个人要受到物质自然界三种力量的影响，即愚 昧无知、激情和善良。17、目前，我们大部分人所修炼的 Hatha Yoga 是身体洁净、呼吸 和各种体格锻炼方法的体18、瑜伽的练习设有固定模式，每个人都必须按照固定模式联系。19、瑜伽首先强调道德修炼为先，瑜伽道德的基本内容为 :非暴力、 诚实、不偷盗、节欲。20、而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从中总结出的人体科学 的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密，它不仅属于 哲学和宗教的范畴，还有着更广泛的含义。21、根据研究结果，现代学者将瑜伽的发展大体上划分为五个时期， 即:原始瑜伽、前古典 瑜伽、古典瑜伽、后古典瑜伽、近现代瑜22、至公元前 800 年开始，出现了初中期奥义书和印度史诗《摩柯 婆罗多》，尤其是其中的《薄伽梵歌》、《解脱法》 (Moksha-Dharma)和《续神歌》 (Aungita)中的瑜伽思想和行法。因 为这些发展大 都记录在《摩柯婆罗多》中，所以前古典瑜伽又叫史诗瑜伽。23、自公元前 200 年始，源于钵颠阇利的《瑜伽经》。它的哲学基 础不再是吠檀多不二论，而是来自数论的不二论，又被称为 “哈达瑜伽”，是印度哲学六大古典体系之一。24、瑜伽认为人的衰老是因为身体长年积存大量毒素，无法排出体 外所致。25、瑜伽的放松法有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平 和的感觉，当我们将这份感觉延伸到日常生活里，人际关系便会 变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在26、近年医学界已证实瑜伽对调节神经系统及内分泌系统无效，无 法改善个人整体健康。27、瑜伽的益处多不胜数， 我们联系瑜伽的最终目的， 是拓宽个人 意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。28、瑜伽有多重体系，归纳起来大致有以下几种 :王瑜伽(拉桀瑜 伽)、业瑜伽(实践瑜伽)、智瑜伽(吉纳纳瑜伽)、信仰瑜伽(爱心瑜伽)、哈塔瑜伽(力的瑜伽，珂陀瑜伽)、昆达利尼瑜伽(蛇王瑜伽)等。29、智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。寻常人所说的知识仅仅 局限于生命和物质的外在表现。这种低等知识可以通过直接或间 接的途径获得。30、业瑜伽倡导将精力集中于外在的世界，而非通过内性的精神活 动，引导更加完善的行31、人的平常思想活动大部分是无需骚乱的，是能力的浪费。呼吸 法可以打破原有的骚乱，消除计提不安定的因素，停止性循环的 的运动。32、当内在失调时，通过调息可以清楚体内神经系统的滞障，对身 体的能量加以控制和利33、哈达瑜伽和王瑜伽都归属不同体系，哈达瑜伽重在体式和制气， 王瑜伽偏于意念和调息34、一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环 境幽静的地方，或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体。35、昆达利尼瑜伽认为，通过打通气脉，使生命之气唤醒沉睡在主 过通道而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮，即可获得出神入化的入定。36、瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望，即 :愤怒、贪欲、狂乱、 迷恋、恶意。37、体位法种类不可胜数， 它们分别对肌肉、 消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组 织起到良好的调节作用。38、吸气是接受宇宙能量的动作， 屏气是使宇宙能量火花， 呼气是 去除一切思考和情感， 同时排除体内废气、浊气，使身心得到安39、想要获得身心的健康，除了呼吸、体味和冥想外，饮食在瑜伽 中也占有重要地位。40、瑜伽看重食物的品质和更富于营养， 并认为人体细胞依靠光线、 空气、水份及身体所 摄取的食物微生，而食物的颜色会影响细胞， 进而影响人的心灵。41、悦性食物能让我们的身体保持在健康的状