新冠肺炎心理防疫.doc

PAGE PAGE 2 第三篇 心理防疫 面对疫情带来的焦虑和恐惧，“心理防疫”不可少。保持自然的生活节奏和稳定的生活状态；正确认识疾病，理性接纳事实，既不侥幸，也不恐慌；以官方发布信息为准，不道听途说，不偏听偏信；避免惰性，加强运动；保持居家环境干净整洁，保持亲人间联系与沟通，营造温馨和谐家庭氛围。 一、常见的心理问题及应对方法 （一）、受疫情防控措施影响的疫区相关人群、易感人群、普通公众。 心态：恐慌、不敢出门、盲目消毒、失望、恐惧、易怒、攻击行为和过于乐观、放弃等。 调解方法： 不需要对压力本身有太多的焦虑。 限制自己接触相关信息。 坚定必胜的信念，做积极的自我暗示。 保持理性