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怎样与同学相处与沟通 （一）认识自我 青少年的自我意识强烈， 在交往中易产生一些错误或偏激的思想和行为。 因 此应指导他们学会正确认识自己， 找出自己的长处和缺点， 扬长避短， 积极参加 各种社交活动，增强信心，进行积极的自我暗示、自我鼓励，是交往成功的重要 条件。 （二）学会控制不良情感 适度的情感表现是交往成功的必要条件。青少年的情感变化比较大，因此， 学会因地、因人调节控制自己的情绪， 掌握一定的方法， 如放松法、转移注意法、 自我暗示法等，都有利于交往的成功。 （三）加强个性修养 人的自尊和互尊是建立人际关系的必要因素。 只有自尊才能产生提高自身修 养的需要， 只有相互尊重才能有深化交往、 发展关系的可能。 自尊与相互尊重是 1 ——文章来源网，仅供分享学习参考 对人的自我价值的肯定。所以，培养自尊，是加强个性修养的一个重要方面。除 此之外，培养良好动机、改变不良的性格也是个性修养的重要方面。 （四）克服交往中的心理障碍 自我中心、多疑、自卑、孤僻、害羞等等心理障碍都会影响人际关系。以自 我为中心的人很少关心别人，固执己见，惟我独尊，自尊心过分强烈，要不想成 为人际交往的弃儿， 就必须改变自我中心的人格特征， 以一个普通人的心态和身 份与别人相处， 同样多疑常会导致朋友之间的疏远， 人际交往失败， 并导致心理 疾病。心理学家认为多疑往往产生于不良的心理暗示， 缺乏自信和多有挫折经历。 多疑的人必须抛弃自己的多疑心理， 多角度了解别人， 用理性思考代替冲动， 培 养自信心改变自己的性格， 以积极信任的心态参加交往活动， 在交往中才会得到 沟通和接纳。 （五）掌握交往技巧 掌握一些交往技巧，有利于提高其交往水平。交往成功的条件是知己知彼。 知己，要通过以其他人的认识和评价为参照， 对自己的言行进行修正， 正确对待 别人对自己的评价， 并把他人的期待内化到自己的心理结构中去。 这样，有利于 2 ——文章来源网，仅供分享学习参考 自己形成正确的估计和评价； 知彼，就是在交往中使用一些交往方法， 如是非判 断法、穷追观其变法、委其事观其信法、寻其计观其智法、察颜观色法等等，可 以使对方不自觉地表现出真正的面目， 有利于交往。 此外，使用一些心理诊断测 验，也有助于交往的成功和发展。 3 ——文章来源网，仅供分享学习参考