做完人流后的食谱大全.docx

本文整理于网络，仅供阅读参考 本文整理于网络，仅供阅读参考 做完人流后的食谱大全 人流手术的过程中会造成失血量多，虽然现在的人流都是无 痛的，但毕竟会对子宫内膜造成伤害，子宫内膜需要充足的血液 供应和元素，才能保证内膜再次生长出来，刚刚做完人流后，短 时间内必须要吃清淡的食物，多喝一些豆浆大米粥，鸡蛋枣汤， 人参母鸡汤等等，也要多吃一些鱼肉，鸡肉和牛肉等等。 流产后食谱推荐 流产后由于身体虚弱、失血过多，女性朋友必须多注意饮食， 可食用些补血益气的食物来调理恢复身体，下面推荐几种流产后 食谱供大家参考。 流产后食谱推荐： 1、 豆浆大米粥：豆浆 2碗，大米50克，白糖适量。将大米 淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具 有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。 2、 鸡蛋枣汤：鸡蛋 2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水 煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。 具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的 调养。 3、 参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药 50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒 淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气 补血作用。适用于流产后的调补。 4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。 流产后吃什么水果好 流产后是可以吃水果的，可以吃苹果，香蕉等水果，不要吃 寒凉大的的水果就可以的！ 1、 香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产 妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血 较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多 吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳 汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。 2、 橘子 橘子中含维生素 C和钙质较多。维生素 C能增强血管壁的弹 性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多， 如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿 的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提 供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有 通乳作用。 3、 山楂 山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活 血。产妇生孩子时体力消耗很大， 产后往往食欲不振、口干舌燥、 饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利 于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子 宫内的淤血，减轻腹痛。 4、桂圆 中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益 脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能 补脾胃之气，又能补心血不足。 5、红枣 红枣中含维生素 C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中 医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、 调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产 妇食用。