中医养生学养生基础.ppt

第一页，共28页 概 论 第二页，共28页 一 养生学的概念 养生-又称摄生、道生 最早见于《庄子》 生 - 生命、生存、生长之意 养 - 保养、调养、培养、补养、护养之意 第三页，共28页 养生与保健 养生-- 根据生命发展的基本规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段所进行的保健活动。 保健-- 集体和个人所采取的医疗预防和卫生防疫相结合的综合措施。是在西医东渐之后才有的。 第四页，共28页 中医养生学-- 中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并应用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。 第五页，共28页 二 养生的基本理论 （一） 《素问-上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。 第六页，共28页 二 养生的基本理论（二） 《素问?上古天真论》说：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。” 第七页，共28页 三 中医养生学特点 审因施养 独特的理论体系--“精”、“气”、“神” 和谐适度的宗旨--“养生以不伤正为本” 综合辨证的调摄--因人、因时、因地制宜 适应范围广泛 --一生相始终 饮食养生 药物养生 第八页，共28页 自然界 五行 人　体 五　五　五　五　五　五　季音　味　色　化　气　方　节 五　五　五　形　五　五　变脏　腑　官　体　志　声　动 角　酸　青　生　风　东　春徵　苦　赤　长　暑　南　夏宫　甘　黄　化　湿　中长夏商　辛　白　收　燥　西　秋羽　咸　黑　藏　寒　北　冬 木火土金水 肝　胆　目　筋　怒　呼　握心小肠　舌　脉　喜　笑　忧脾　胃　口　肉　思　歌　哕肺大肠　鼻　皮　悲　哭　咳肾膀胱　耳　骨　恐　呻　栗 阴平阳秘， 精神乃治 第九页，共28页 虚邪贼风 避之有时 第十页，共28页 现代中医的病因分类法 外感病因— 六淫、疠气 内伤病因— 七情、劳逸失常、饮食失宜 病理产物形成的病因— 水湿痰饮、瘀血、结石 其它病因— 外伤、寄生虫、药邪、医过、先天因素 第十一页，共28页 六气 指风、寒、暑、湿、燥、火六种正常的自然界气候变化。 六淫——指风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪。 六淫产生的因素： 气候变化异常，超过机体正常的适应范围。机体适应能力低下，不能适应正常的气候变化。 六淫 第十二页，共28页 六 气 太过 不及 急骤变化 导致人体发病 六 淫 第十三页，共28页 六淫致病共同特点： 1.外感性: 多从肌表、口鼻侵入人体。 2.季节性: 例夏多暑病，秋多燥病等。 3.地区性: 西北高原地区多寒病、燥病， 东南沿海地区多湿病、温热病。 4.相兼性:六淫邪气可单独致病,又可兼夹 致病。风热感冒，湿热泄泻。 5.转化性：相互影响，在一定条件下可相互转化。 寒邪 热邪；湿邪 火邪伤阴。 第十四页，共28页 风邪具有轻扬、升散、向上、向外的特点 风邪易侵犯人体上部，使腠理疏泄开张 出现头痛、鼻塞咽痒、项背疼痛、汗出恶风 风为外邪致病先导，其它病邪常依附其致病、风湿痹痛、风火牙痛 4.风为百病之长 ，易兼诸邪 3.风性主动 一、风 善行: 病变 部位不固定 （游走性关节疼痛） 数变: 致病急、变化快（中风） 风邪致病具有动摇不定的特点——抽搐、震颤、 2.风善行而数变。 1.风为阳邪，其性开泄，易袭阳位 第十五页，共28页 A.夏季多雨,暑热升散,蒸腾水湿,弥漫空间 B.乘凉露宿,恣饮生冷,伤脾生湿。 二:暑邪 1.暑为阳邪，其性炎热。 暑病发生在夏至之后,立秋之前,暑无内生。 2.暑性升散，耗气伤津。 3.暑多挟湿。 暑 病多见:高热烦渴,汗出、胸闷恶心,头重身倦,便溏不爽。（中暑） 暑 病多见高热、面红目赤、大汗、脉洪数 口渴多饮、气短乏力，气随津脱则昏迷 第十六页，共28页 火 火、热升腾上炎 胃火上攻—牙龈肿痛 风热上壅—头痛、咽喉肿痛 心火上炎—口舌生疮 肝火上炎—目赤肿痛 生风：热灼肝经,筋脉失养，四肢抽搐、两目上视、颈项强直、角弓反张。 动血：热迫血妄行，导致各种出血病症 3.火易生风动血 2.火易扰心神 三： (热、温)邪 1.为火阳邪，其性炎上 4.火易