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中学生心理健康教育 目 录 一 心理健康与生理健康 二 青少年的心理开展特点 三 心理困扰---走出困境 第一节 心理健康与生理健康 心理健康与生理健康 健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。 心理健康是指一种持续且积极开展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。 生理健康是指主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力。 心理健康的标准 智力发育正常 正常发育的智力指个体智力开展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。 心理健康的标准 二、稳定的情绪 心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。 心理健康的标准 三、能正确认识自己。 对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善。对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识，并能自觉地努力去克服。有自己的理想，对未来充满信心，在学习、工作等各方面不断取得新的成就。 心理健康的标准 四、有良好的人际关系。 心理健康的儿童少年，有积极、良好的人际关系。尊重他人，理解他人，善于学习他人的长处补己之短，并能