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新冠肺炎防控知识 一、重视个人卫生 （一）常洗手 双手是细菌 、病毒繁殖及藏匿起源及关键传输路径, 所以我们要常常洗手。 1、洗手程序 ① 先除去手表、饰物 ② 弄湿手掌和手腕 ③ 涂上洗手清洁剂 ⑤ 在流水下根本沖洗 ④ 用手肘或纸巾包水龙头来开关 ⑥ 使用吹风机或纸巾, 弄干双手 2、洗手动作（六步洗手法） 你会洗手吗？ 第一步: 掌心对掌心搓搽 你会洗手吗？ 第二步: 手指交错、掌心对手背搓搽 你会洗手吗？ 第三步: 手指交错, 掌心对掌心搓搽 你会洗手吗？ 第四步: 两手互握, 互搓指背。 你会洗手吗？ 第五步: 拇指在掌中转动搓搽。 你会洗手吗？ 第六步: 指尖在掌心搓搽。 （二）佩帶口罩 口罩使用注意事项: （一）佩戴口罩时注意正反（通常金属条突出、颜色较深或有字是外面）和上下（有金属条是上面）。 （二）佩戴过程中避免用手触摸口罩内外侧, 应经过摘取两端线绳脱去口罩。 （三）佩戴多个口罩不能有效增加防护效果, 反而增加呼吸阻力, 并可能破坏密合性。 口罩使用注意事项: （四）多种对口罩清洗、消毒等方法均无证据证实其有效性。 （五）一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用, 累计使用不超出8小时。职业暴露人员使用口罩不超出4小时, 不可反复使用。 （六）不可与她人共用口罩, 弃置时应放入有盖垃圾桶 二、常开窗保持空气流通 1.早睡早起、作息规律 三、保持良好生活习惯 2.保持心境开朗 3.注意饮食卫生 ①使用公共餐具, 如公筷、公勺 ③不光顾路边零食小摊 ②吃饭专注不说笑 4.均衡饮食 ②天天６－８杯水 ①不厌食、挑食 5.常常运动 谢 谢!