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十招杜绝牛皮藓扩散 十招杜绝牛皮藓扩散 除了遵医嘱之外，你自己还能做很多事来预防和控制牛皮藓。 1、 用保湿水。如果你的皮肤很干燥，那牛皮藓会越发严重，所以经常搽保湿的乳膏保持皮肤湿润。 浓的、油性的 润肤霜是最好的选择，因为它们最擅长于锁住皮下的水分。同时，保湿水也可以用于清除 鳞 屑，特别是你用如下组合的时候 --先用润肤霜，然后用胶带或者塑料带裹住这一部分。 2、 照顾好你的皮肤和头皮。得了牛皮藓的人应该经常小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或者 岀屑，因为这样会加剧你的病情。定期修剪指甲是预防牛皮藓扩大的一个好方法。但是，修剪的时候要千 万小心，因为每一刀都可能使 症状恶化。如果你头皮上有牛皮藓，要遵照 医生的嘱托去做。确保药物--例 如煤焦油洗发水(治头皮牛皮藓的特效药)--能够到达头皮而不仅仅是在头发上。同时，有规律地用舒缓 型沐浴露(如焦油沐浴露)洗澡可能会有助益。 3、 避开干冷的气候。气候对牛皮藓有很大的影响。对大多数人来说，干冷的气候会使牛皮藓恶化。 虽然有些人在温湿度提高时会有不良症状发生，但总的来说，温热的气候比较适合患有牛皮藓的人。 4、 使用增湿器。保持皮肤的湿润是很重要的，所以，在干冷的季节，最好使用增湿器提高房屋内的 湿度。 5、 避开那些会使病情恶化的药物。告诉医生你吃过什么药了，问他会不会有什么对病情有影响。目 前所知的会使牛皮藓恶化的药物包括以下几种： (1 )锂。用来治疗精神紊乱。 心得安，可能还有其他的乙型阻断剂。这些只可以用于心脏病。 奎尼丁聚半乳糖醛酸盐制剂、硫酸奎尼丁。治心律不齐的药。 吲哚美辛缓释胶囊剂、消炎痛。治疗关节炎的药。 6、 避免刮伤、割伤、撞伤和感染。很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对 牛皮藓病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮藓会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中 的“科比那现象”。感染也可能诱发牛皮藓产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫 叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。 7、 晒晒太阳，但不要晒太多。因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是 一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概 20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间， 记住搽上防晒霜。记住! 晒鱼也会是你的牛皮藓恶化的！过多的阳光照射会增大患 皮肤癌的风险。如果你 吃的药会使你的皮肤对紫外线更加敏感，那用光线疗法的一部分，这种情况最好去问医生岀门时要不要搽 防晒霜。 8给自己减减压。虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮藓在不断扩大。 所以，试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。 9、 戒掉酒精。酒精与牛皮藓的关系还不是很明确，但是一些人认为酒精会使牛皮藓恶化，至少男士 是这样子。如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。 10、 锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重。虽然尚无 研究显示饮食与牛皮藓之间有什么对应关系， 专家还是推荐牛皮藓患者应该平衡自己的 膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某 些情况下，增重会使牛皮藓恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮藓的扩散。 红皮病型牛皮藓如何饮食 红皮病型牛皮藓患者适合吃什么，红皮病型牛皮藓患者不能吃什么？红皮病型牛皮藓患者的饮食主要包括 两个内容，第一就是食疗，即多吃对治疗有帮助的食物；第二就是忌口，即少吃或不吃对病情有负面影响 的食物。我们来详细了解一下。 红皮病型牛皮藓如何饮食 第一，红皮病型牛皮藓患者食疗吃什么？ 红皮病型牛皮藓患者应多吃富含维生素 A、维生素c及维生素E的食物。下面介绍几种适合红皮病型牛皮 藓患者食疗的蔬菜。 1、 空心菜：含有蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素 C以及B1、B2等。其性味淡、凉，无毒，具有清热 解毒、化瘀消肿等作用。 2、 胡萝卜：主要含有大量胡萝卜素，可以补充患者体内维生素 A的缺乏。 3、 茄子：含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素 C等。其性味甘、凉、无毒，具有活血 凉血、去风消肿等作用。 4、 油菜：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素类。 其性味辛、温、无毒，具有清热解 毒、活血消肿、清肺明目等作用。但是孕妇、搀扶、消化道 溃疡以及过敏体制的患者不宜食用。 5、 番茄：富含维生素 A C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含 有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。 需要注意的是患者在烹煮这些食物时，时间不宜过久，以防维生素被破坏。 第二，红皮病型牛皮藓患者该忌口的食物。 （1） 忌食荤腥发物，如虾、蟹、羊肉等，以免加重病情，或促使静止期进入进展期。 （2） 少吃家畜内脏，因为它们含有称为