情绪力量讲义.pdfVIP

第五课：情绪的力量 喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。 1、什么是情绪？ 2、情绪有哪些特点？ 3、情绪有哪些作用？ 4、自我觉察的方法有哪些？ 心理学知识 一、情商 情商又称情绪智力（ Emotional Quotient ，简称 EQ）。 是近年来心理学家们提出的与 智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总 的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。 以往认为， 一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高， 取得 成就的可能性就越大。 但现在心理学家们普遍认为， 情商水平的高低对一个人能否取得成功 也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？ 美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容： 一、是认识自身的情绪，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。 二、是能妥善管理自己的情绪，即能调控自己。 三、是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。 四、是认知他人的情绪，这