家长会上的健康教育.pdf

家长会健康教育资料 一、养成良好的卫生习惯 秋季开学期间，是传染病疫情的高发季节。学校制定了学生须遵守的卫生行为 1、 头发、指甲要整洁干净。 2、 饭前、便后要正确洗手。 3、 生吃瓜果要洗干净 4、 勤洗澡、勤换衣服。 5、 面部、衣着要整洁。 6、 掌握正确的刷牙方法（上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷）， 竖刷法，每次刷3 分钟。 7、 读书、写字姿势要正确（眼离书本一尺、手离笔尖一寸、胸离桌沿一拳头）。 8、 不吸烟、不饮酒。 9、 不共用水杯和餐具（每天的餐具要认真的清洗消毒） 10、 自带手绢或纸巾。 二、严密防控各种传染病 1、要按时睡觉，要有充足的睡眠，增强自身的免疫力。 2、多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物。多喝水（白开水）。 3、不要到人群密集的地方去。按学校要求在家每天都要测量体温填好记录表，不能 丢失按时交回班主任，学校备案留存。如有不适比如发烧、咳嗽、呕吐、感冒、头痛、眼睛 红肿等等状况不能让您的孩子到学校上课。要在家休息，返校上课时一定要有医生证明才能 上课。 4、这个季节的天气特点就是早晚凉，中午热，希望家长们要随着天气的变化，随时 给您的孩子增减衣服，也不要天一冷马上就给您孩子捂那么多衣服，上体育课或课外活动时 满身是汗，一脱衣服着凉就爱感冒。 5、一定要让您的孩子在家吃好早餐在上学来，不要一边走一边吃东西，一是不卫生， 二是对孩子的身体一点好处都没有。为了您的孩子从小有一个健康的身体，请家长们自己辛 苦一点，同时也让您的孩子从小养成良好的习惯。 孩子们从小有一个健康的身体，这是家长们的愿望，也是我们老师们的愿望。更是我 们祖国的希望。 三、自觉抵制吸烟 1、影响呼吸系统，支气管从解剖学看，比较直观，烟雾微粒和有害物质容易达到细支 气管和肺泡，因而毒物易吸收，组织损伤严重。吸烟时间长，就会造成慢性支气管炎、肺气 肿、甚至肺心病而缩短寿命。 2、影响体能，吸烟者生长发育差。肺部和心脏的发育也受到影响，直接影响体育锻炼 的耐力和效果。 3、影响智能，烟雾中的一氧化碳吸入肺内，与血红蛋白结合，剥夺了血红蛋白与氧的 结合，降低了血液的含氧量，影响了大脑氧的供应，长此下去损害脑细胞，使记忆力减退， 反而不灵敏。