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军训徒手队列动作四会教学法课目：单个军人队列动作 目的：通过训练使同学们熟练 掌握单个军人队列动作的要领，培养同学们的良好军 姿和严格的组织纪律。 内容∶ 1 、立正、稍息 2 、跨立 3、蹲下、起立 4 、停止间转法 5 、齐步行进与立定 6、 跑步行进与立定 7 、正步行进与立定 8、步伐变换 时间： X 小时。 方法 ：1、理论提示； 2、讲解示范； 3、提出要求； 4 、组织训练； 5、小结讲评。 地点 ：本训练场 要求 ： 1 、队列人员严守纪律 作到令行禁止 2 、姿态端正，刻苦训练 3 、认真听讲，作到动作准确 4 、动作准确协调一致 地点：操场。 停止间队列动作： 立正、稍息、跨立 、蹲下、起立和停止间转法 （一）：立正、稍息 一 立正是军人的基本姿势， 是队列动作的基础，它贯穿于队列训练的始终。 先以 “立正稍息 ”为例具体教学步 骤如下∶ 1、理论提示：基本军姿，队列基础。其口令下达为： “立正——”、 “稍息 ” 2、讲解示范： “使大家有一个直观的印象， 下面有我来做动作示范（自行下达口令并 做动作，正面和侧面各一次）。 ” “刚才我做的就是立正稍息的互换过程，起具体动作要领有我边讲边做。 ” “听到 立正‘ ——’口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开６０度，两腿挺直，小腹微收，自 然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈， 拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，紧要直，口要闭，下颚微收，两眼平 视前方。 ” “稍息是在立正的基础上进行的，听到 稍息‘ ’的口令后，左脚向左脚尖方向冲出全脚的 三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可 自行换脚 ”。 二 动作要点 1 、立正时精神要振作，姿态要端正，军容严整。 可归纳为：三挺、两收、两平、一睁、一直线 三挺：挺腿、挺胸、挺颈 两收：收小腹、手下颌 两平：两肩要平、两眼向前平视 一睁：两眼要睁大 一直线：帽徽、鼻尖、衣裤交 线在一直线上 2 、稍息时上体保持立正姿势。 可归纳为：移、提、伸。 移： 听到口令后，身体重心迅速移到右脚提：左脚腕用力，将脚跟抬起 伸：脚掌迅速伸出，方向要准，距离要准 〈三〉：常犯的毛病及纠正的方法 1 、两脚跟并齐：划一条直线，两脚与直线取齐反复练习 2 、两脚尖分开过大或过小： 用角度尺校正，然后练习 3 、左脚伸出过大或过小。用右脚量，看是否是全脚的三分之二。 〈四〉组织练习 1 、个人体会 2 、相互练习 3 、集体操作 4 、评比 〈五〉对训练效果评价。表扬优秀、提出不足。 讲评常规：听到 “讲评 ”时，全体做立正姿势，教官下达 “稍息 ”口令；听到 “讲评完毕 ” 时，全体做立正姿势。 跨立动作要领： 跨立主要运用于军体操、值勤和舰船上站立场合。 〈一〉听到 “跨立 ”的口令后，左脚向 左跨出约一脚之长，，两脚自然伸直，上体保持 立正姿势，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲， 手心向后。 二 : 动作要点 1 、跨步背手动作协调有力 2 、抬头挺胸，精神振作 〈三〉：长犯毛病及纠正方法 1 、两腿跨出过大或过小；可采用单个练习（纠正） 2 、两手后背不到位，左手母指约于外要带下沿同高 三，坐下、蹲下和起立∶ “听到 蹲下‘ ’的口令后，右脚后退半步，此时右前脚掌着地，体重后移，大部分落于 右脚，蹲下后保持上体正直，两腿分开约 60 度，臂部坐于右腿上（膝