乒乓球的基本步伐及判断来球的方法.docxVIP

PAGE 1 PAGE 1 乒乓球的基本步伐及判断来球的方法 基本步伐：  (一)单步  1、移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。  2、实际运用于：①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。  (二)跨步  1、移动方法：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。  2、实际运用于：①近台快攻打法，用来应付离身体稍远的来球;②削球打法，左、右移动击球;③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时协作腰部右转动作，完成侧身移动。  (三)并步  1、移动方法：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即一直球方向移动一步。  2、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球;②削球选手正反手削球;③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。  (四)跳步  1、移动方法：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地一直球方向跳动。  2、实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用;②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用;③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作;④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。  (五)交叉步  1、移动方法：以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，一直球方向跨出一大步，身体随之一直球方向转动，支撑脚跟着一直球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。  2、实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球;②在走动中拉削球;③削球打法接短球或削突出击。  推断来球：  1、推断来球路线的主要方法：  A、从对方击球时拍面的方向推断来球的路线。一般说来，对方球拍触球时，拍面所朝的方向，即为对方的触球路线，例如，对方在正手一侧击球，球拍触球时，拍面正对自己的右角，为斜线球;拍面正对自己的左角，为直线球。  B、从来球通过网顶的位置来推断来球的路线。例如，对方在正手一侧击球，球从网的中部或中部偏右的位置越过，球将飞向自己台面的右方;来球从网的左边越过，球将飞向左角。  C、依据自己打出球的落点，预先推断来球路线。例如，反手重压对方反手斜线大角度球，对方很难回击直线球，一般回球路线多在自己左半台或靠中间的位置。  2、推断来球的旋转性质：  A、依据对方击球时实际的挥拍发力方向和摩球的部位来推断球的旋转性质。如对方由上向下发力挥拍击球，多为下旋球;由左上向右下发力挥拍击球，多为下旋球。  B、依据对方击球时发力的大小以及摩擦的厚薄来推断来球旋转的强弱。对方挥拍擦击球的动作幅度大，挥拍速度快，摩擦“薄”，则来球旋转强，反之则弱。  3、推断来球的落点：来球落点可从对方击球时的力气轻重来推断。