失恋第五种可能.pdfVIP

失恋的第五种可能 当悲伤难过无以复加，当分手、失恋、被拒绝的伤痛彻心扉，当你 深爱的人离开、甚至没有留下任何一句话，究竟是要「活在当下」， 细细品尝感受这个伤，还是想想未来，告诉自己：下一个会更好？ 「那么，我们还会再见面吗？」我问她，声音却被吞没进海风中。 她没有回答，这却是我们之间的最后一句话。鼓浪屿岸边的浪花夹 着对岸的某一种复杂，深深地隐没到台湾海峡里去了。 回到台湾之后，我问自己：「这是一场梦吗？」 几年前的夏天，我到厦门开了一场研讨会。虽然说是开会，但也排 了几天的旅游参访行程，在因缘际会之下认识了她。我们走访土楼， 在回廊间探出头来，请内的的同胞帮忙合影。伸手抚摸土楼的斑驳， 留下一些细细的黄土在彼此的指尖、互抹彼此的脸颊。我们踏过鼓 浪屿，一边走一边开玩笑着说，这么多游客，鼓浪屿要给踏沉了。 信步从中山路走到中华街吃剉冰，沿着老虎城的摊贩，挨家挨摊地 挑太阳眼镜，印象中她试了好几回，直嚷着：「好难选耶，根本没 有一只适合我的呀。」然后将巨如假面骑士面罩的的深色太阳眼镜 戴上我的脸，揪着脸咯咯地笑着。 今年冬天，旧地重游，百感交集。一个人站在厦门大学外面的白城 沙滩，望着那个我们曾经聊到忘记时间的虹型天桥，想着几年前我 是多么辛苦才从那个愕然的经历中走出来，或者说，是「爬」出来。 沙滩上散落着大大小小的椰子壳儿，我拣了长得极像台标的一颗， 在上面坐了下来，然后侧耳倾听，海浪的声音。 过去像浪潮般一阵一阵的侵袭，她的影像渐渐清晰。 放下过去，谈何容易。 无限的心理空间 我常常觉得，爱情是人生中最为奸诈的东西。让你尝尽甜蜜，却又 夹杂酸辛。尤其当所有的美好都凋零，回首不堪又回头不断，想着 放下却又常常想起。有时候，一颗心都被自己压小了，一直想着 「为什么她要走？」、「怎么连一句再见没说？」「一直以来，都 是我在向前走，她却一直向后退 …… 」等等，失恋之后的好多疑问， 都像是苍蝇一样纠结着我们。 有没有一种可能，可以放下过去，看见未来？ 为了想要了解「怎样把过去放下，把心量扩大」这件事情，我们花 了很多的心思在想：究竟有没有可能，透过某一种训练，把一个人 的心理空间变大呢？ 万恶的心理学家，第一个想到的方法当然是先效法「去死去死团」， 招募一群热恋中的人来厦门约会，用尽其极让他们分手，然后 …… 咳！这样做是违反伦理的，所以只能改用相对温和的方法，也是社 会心理学上常用的操作：想象。 把拔外遇了？ 我们做的研究方法蛮简单的，邀请 257 人参加一个想象的思考练习。 大概分成几个步骤： (1)首先请他们看这一段话「有一天小花放学回家，发现爸爸正在和 一个陌生女子聊天，谈得有说有笑的 …… 」，然后请他们帮这个故 事接龙写完。 (2)一半的人请他们写「五种」可能的结局 (实验组 ) ，另外一半的人 请他们写「最有可能」的结局 (控制组 ) 。 (3)两周后，再给他们一段话做开头：「想象你今天发生车祸，断了 一条腿 …… 」，然后同样请他们把这个故事写完。 结果发现，经过了「多种可能训练」的实验组，在书写车祸故事时 写出的「悲伤类字词」 (难过、后悔、差距【 1】) 比控制组少，也写 到更多的「社会词」 (家人、亲戚、朋友、父母 ) 。此外，实验组也 写更少的「现在词」 (今天、正在 ) 以及更多的未来词 (明天、以后、 之后 ) 。 这似乎意味着， 当你开始可以看见一件事情多种不同的可能，就比 较能把自己带离狭小的悲伤，走向更多充满希望的远方 。正因为心 量扩大了，我们不再关注难过的部分了、不再受困在负面的事件中 了，甚至可以感受到，自己并不是一个人面对那些磨难，还有家人， 还有朋友，还有很多关心你、爱你的人陪你一起走过，给你 Social Support 。 其实，没有走不出的磨难。就像是最近很红的一篇网路文章〈哭过 后，以自己的姿态成长〉里面说的：「人这一辈子的幸福与苦难，