中国武术运动——太极拳.docxVIP

PAGE 1 PAGE 1 中国武术运动——太极拳 项目概况：  太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原原来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。  太极拳是中华传统体育养生文化宝库中的一颗灿烂明珠，有着悠久的历史和广泛的群众基础，她以其深厚的哲学底蕴和明显的健身效果而享誉于世。  项目特点：  1、太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神渐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增加体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素养的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。  2、太极拳这枝中华武术奇葩已受到了世界各地人们的普遍推崇。  项目优势：  1、从精神熬炼方面来说，有利精神健康;  2、从内脏熬炼方面来说，促进新陈代谢;  3、从身体熬炼方面来说，增加全身体质;  4、眼睛熬炼方面来说，有利恢复视力;  5、从技击方面来说，能够防身防卫。  五大流派：  1、杨式太极拳：为杨露禅首创。拳势中正伸展，动作匀称柔