八段锦口令词.pdfVIP

时间：二 O 二一年七月二十九日 八段锦口令词之巴公井开创作 时间：二 O 二一年七月二十九日 预备式： 左脚开步；与肩同宽；屈膝下蹲；掌抱腹前； 中正安舒；呼吸自然；心神宁静；意守丹田 . 两手托天理三焦： 六次 上托、下落； 上托、下落； 上托、下落； 上托、下落；