代谢综合症营养治疗.pptVIP

代谢综合症的干预—生活方式的改变 合理营养 有氧运动 戒烟限酒 心理平衡 第三十页，共53页 科学营养，合理饮食 关键在于知道 吃什么？吃多少？怎么吃？ 量化——食物总能量 质控——低血糖指数、烹调方法 第三十一页，共53页 强化生活方式干预 健康的生活方式是预防和控制代谢综合征的的前提。 能够改善代谢综合征患者的临床预后和慢性炎症、促凝低纤溶和氧化应激反应状态。 第三十二页，共53页 以疾病为中心——病越治越多 以健康为中心——越来越健康 第三十三页，共53页 学会科学吃饭 吃什么？ 吃多少？ 怎么吃？ 何时吃？ 为什么？ 驱除误区，转变态度 第三十四页，共53页 通常对高血脂病人的饮食告诫 低脂肪 不吃内脏、肥肉 多吃鱼虾，不吃红色的肉 多吃豆制品 多吃蔬菜 多吃粗杂粮 不吃荤油，多吃素油 多吃菌藻类食物 ？ 第三十五页，共53页 结果：一病未除，又添两病 高脂血症 高脂血症 高尿酸血症 缺铁性贫血 第三十六页，共53页 血管里的脂肪从哪里来？ 血脂 第三十七页，共53页 饮食不合理 运动少 吸烟 肥胖 酗酒（软饮料） 第三十八页，共53页 请看这张示意图 脂肪 堆积 中心 肥胖 心脑 损伤 能量 过剩 在腹部脏器 代谢缓慢 并发症 转化为脂肪 心脏病、高血压、糖尿病、痛风、脑梗等等…… 第三十九页，共53页 饮食的关键点 量 适量 恒定 全面 第四十页，共5