原创力文档- 1、本文档共3页，其中可免费阅读2页，需付费140金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
常见的有氧运动有哪些？
如今健康减肥的理念慢慢被大家接受，其中力量训练跟有氧训练
综合在一起，获得了很多健身者的喜爱。对于很多人来说，运动最单
纯的目标就是减肥，因此选择有氧运动效果会更好一点。
1、快走
快走是一种既方便又简单的运动，很多时候在户外就可以进行，
不见得一定要去健身房。相比之下，快走对膝盖的磨损是非常小的，
强度也较其他有氧运动小很多， 如果在有跑步机的前提下， 还可以把
快走进阶成坡度走。
快走适合除严重腿部损伤以外的绝大
文档评论（0）