怎样帮孩子戒除网瘾 (心理咨询师沈梅手记).pdfVIP

本内容来自：纽特思特家庭教育支持机构 心理咨询师沈梅手记 怎样帮孩子戒除网瘾 网络是社会进步的象征，人们的工作、学习、生活因为网络而 发生了深刻变革，互联网已成为孩子们获取信息、学习知识、交流思 想、休闲娱乐的重要平台。但是，由于网络环境较为复杂，信息良莠 不齐，而且孩子涉世未深，阅历尚浅，在学校和家长的双重压力下， 网络极易成为孩子逃避责任、逃避社会的“避风港”，少数孩子因此而 染上了网瘾，其家长很关心这样的问题：为什么会染上网瘾？怎样判 断孩子已上网成瘾？如何帮助孩子戒网瘾？ 1.给孩子关爱 人是群居的，彼此需要沟通交流来传递感情，孩子更是 如此。孩子希望得到父母老师的爱和肯定，如果不能得到，孩 子就会在虚拟世界里寻找安慰。对待有网瘾的孩子，父母一定 要用苦口婆心的说教和无微不至的关怀来表达对孩子的爱，并 且要不抛弃、不放弃。戒断网瘾是个艰难的过程，中间会有很 多次反复，这对父母来说是个非常严峻的考验，哪怕在没人的 时候放声大哭发泄心情，但面对孩子，一定要微笑，一定要 心十足，这样才能增加孩子战胜网瘾的勇气和决心。要相信孩 子是积极向上的，稍微有些反复是因为这是一个很难的事情， 而不是由于孩子自甘堕落，父母绝对不可以用过激的言行刺激 孩子本已很脆弱的神经。 2.使用包月限时宽带，以便监控 现在的社会是信息社会，地球因为有了网络所以才成为 了地球村，来自全世界各种各样的信息，网络上应有尽有，学 校日常教育、学习辅导信息、高校的招生信息、录取通知等等 都在网络上可以查到，所以要求孩子完全不上网是不现实的。 不限时的宽带对于孩子来说没有约束力，因为不管上多长时间， 也不用多交钱，孩子用起来没有压力，家长通常也不会刻意去 查当月上网时长多少，这会给孩子创造上网成瘾的条件。如果 孩子有网瘾，一时很难戒断的情况下，父母可与孩子商量使用 包月限时宽带，一个月在150小时左右，，这个时间全家都足 够用了，要让孩子知道超时费很贵，要控制好上网时间。每次 上网，父母都要规定好时间，戒断初期，孩子会要求再多晚一 点，不要拒绝，但这个多加的时间要慢慢减少，一开始可加一 个小时，然后半个小时，然后十分钟，最终，不允许加时。 3.与孩子共同学习，共同提高 有网瘾的孩子心灵是空虚的，没有生活的动力，没有学 习的热情，为了重新激起孩子的学习兴趣，父母要与孩子共同 学习，不管是老师布置的功课，还是一些课外阅读，父母要跟 孩子同步完成学习任务，这样做是为了告诉孩子完成学习任务 并不难，父母可以做到，他也可以做到，同样也是为了说明一 个道理：己所不欲，勿施于人，高中以前父母不能完成的学习 任务，那么最好不要强求孩子去完成。在学习的过程中，要给 孩子设立一个不高的确保能完成的目标，鼓励孩子通过努力去 实现目标，完成一个目标后，再设立下一个不高的确保能完成 的目标，如此等等。闲暇之余，带孩子逛逛书店、做做运动、 出去旅游等，陶冶孩子的高尚情操。 4.引导孩子正确使用网络 麻黄是药，结构稍作调整并增加剂量，它就变成了很厉 害的毒品冰毒，网络也是如此，用它来学习知识、获取信息、 适度娱乐，是个好东西，如果一味打网络游戏或聊天，那就成 了毒害人类的魔鬼。父母要引导孩子利用网络查询教辅信息， 找寻有用的知识。 5.对极少数易感人群要监督使用网络 有极少数的孩子属于易感人群，看电视、上网等等，除 了学习，其它不管干什么都容易痴迷，这些小孩就要跟他们做 好充分的交流，取得他们的理解，对其看电视、上网都要严格 规定时间，以免不良影响。 更多精彩内容尽在纽特思特 （）