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常用的心理咨询师实务技能 心理学是一个体系繁杂的学科， 心理咨询体系也十分复杂， 单从心理咨询技 术层面来讲已经超过 400 多种技术。在当前国内的咨询师继续教育培训中， 呈现 出各派疗法百花齐放的景象。 面对如此多的心理咨询师培训信息， 作为心理咨询 师一直会有这样的疑问： 这么多的心理技术到底哪个是最好的？我们应该选择哪 些心理技术？什么样的心理技术是最有效、最易上手而且最能让来访者接受 呢？…… 用心理学权威专家和众多心理咨询师的话来说， 心理技术不分好坏， 也没有 适合不适合，心理技术的对与否取决于来访者的接受程度以及是否能让来访者康 复，每个心理技术都有其独特的特点， 能将各个技术灵活融合运用是众多咨询师 想要达到的目标。 带着这样的疑问和目标， 众多的心理咨询师将眼光转向了后现代心理治疗方 式，尤其是很多咨询师看到了“叙事疗法”这一心理技术。叙事疗法摆脱了传统 上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说” 、“问题外化”“、“由薄到厚” 等方法，使人变得更自主、 更有动力。 中国叙事疗法奠基人李明老师在京师博仁 的大型心理应用公益活动中也说过：叙事疗法强调人不是问题，问题才是问题。 透过叙事心理治疗， 不仅可以让当事人的心理得以成长， 同时还可以让咨询师对 自我的角色有重新的统整与反思。 那么，叙事疗法是通过什么途径帮助人们解决困难的？ 1．帮助人们把自己的生活及与他人的关系从他们认为压榨生命的知识和故 事中区分出来； 2 ．帮助他们挑战他们觉得受压抑的生活方式； 3．鼓励人们根据不同的和更倾向的关于个人自我的故事来重新塑造自己的 生活。 叙事疗法和家庭疗法以及其他同样关注客户本身的疗法有着特殊的关联， 而 且承认环境，互动，以及意思的社会性的重要性。 叙事疗法认为，人类活动和经历更多地是充满了“意义”和故事，而不是逻 辑论点和法律条文，它是交流意义的工具。人类学家布鲁纳指出： “故事一开始 就已经包括开始和结束，因而给了我们框架，使我们得以诠释现在” 。当事人在 选择和述说其生命故事的时候， 会维持故事主要的信息， 符合故事的主题， 往往 会遗漏一些片段， 为了找出这些遗漏的片段， 咨询师会帮助当事人发展出双重故 事。例如，有学生在叙事治疗中谈到“他的问题故事” ，而咨询师会引导他说出 另一段他自己不曾察觉的部分， 进而帮助他自行找出问题的解决之道， 而不是咨 询师直接给予建议。 也就是在咨询过程中唤起当事人生命中曾经活动过的、 积极 的东西， 以增加其改变的内在能量。 在叙事心理治疗中， 咨询师最常问的一句话 是：“你是怎么办到的？”随后，会将焦点放在当事人曾经的努力，或他内在的 知识和力量上，引导他走出自己的困境。 叙事疗法与过去心理治疗最大的不同就是， 传统的心理学通中咨询师通常想 扮演专家甚至救世主的身份，认为能给别人帮助，对方无法自己处理 问题 ，而 后现代心理学相信人是有力量， 有能力解决自己问题的， 而且也只有他能解决自 己的问题，心理咨询师的任务就是帮他找到力量，自己去解决 问题 ，而非直接 替他解决 问题 。 为了推广叙事心理疗法在中国心理技术领域的广泛运用， 京师博仁应用心理 发展研究中心作为中国心