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基本公共卫生服务健康教育讲座 安康训练学问讲座第一期2009年8月安康训练活动记录表填表人〔签字〕：负责人〔签字〕：填表时间：2009年08月12日通知村乡村医生：为进步农村居民的安康意识，让农村居民理解安康的概念、影响安康的因素和安康的生活方式，树立安康的生活理念。打算举办安康训练学问讲座，现通知如下：时间：2009年8月12日14：30-16：30地点：村委会〔会议室〕讲座内容：树立安康的理念授课人：参与人员：你村老年人、高血压、糖尿病患者本人或家属〔总数不超120人〕树立安康的理念主讲人：一、教学目的通过讲解让同学们理解安康的概念，什么是安康的人。影响安康的因素，安康生活方式，安康训练的概念。二、教学重点及难点1、安康的概念2、安康的生活方式3、影响安康的因素4、安康促进三、教学过程导入：安康是人类生命存在的正常状态，是经济进展、社会进步、民族兴盛的保证。我国《宪法》明确规定：维护全体公民的安康，进步各族人民的安康程度，是社会主义建立的重要任务之一。关心人民获得安康是我们每一个卫生工的职责，更是每一个安康训练工的神圣使命。〔一〕什么是安康由于人们所处的时代、环境和条件不同，对安康的理解也不尽一样。过去，人们一般认为身体没病、无伤、无残就是“安康〞。随着人类疾病谱的转变和医学形式的转变，人们对安康的认识也在深化。现代的人们认识到：除了生物性因素外，心理、社会因素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是很多疾病发生和引起死亡的重要缘由。在关注人的安康时，单从“生物人〞的角度看问题就明显的不够全面，必需考虑到社会因素和心理因素对人安康的影响。随着这种认识的加深，过去的“生物医学形式〞那么转化为“生物—心理—社会〞医学形式。世界卫生组织(WHO)1948年在其《组织法》中提出：“安康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的安康和社会美好的完善状态〞。这就是说，人的安康不仅是在生理上没有疾病、躯体健全和不虚弱，而且还应当是心理和精神方面的平衡状态，并且还包括人与社会的良好适应，到达与社会和谐相处。人不仅有肉体还有精神；人不仅是一个自然人、生物人，还是一个社会人。这一安康的新概念就是把人的躯体与精神结合，并把个体与社会结合所提出的，是对安康的一个全面定义。一个完全安康的人不仅是自身客观上拥有安康，而且应当懂得根本的安康学问，具有追求安康的信念和意识，具备安康的生活方式，同时对别人和社会担当安康责任。还有一种处于安康与疾病之间的一种状态，我们称为亚安康。多指无临床病症和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在的发病倾向的信息，处于机体构造退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。〔二〕影响安康的因素人类的安康受多种因素的影响，除遗传、心理和行为(生活方式)等内在因素外，生物环境、社会环境和自然环境等外在因素都与人的安康亲密相关。社会环境：社会环境因素包括政治制度、社会稳定情况(战斗或和平)、经济情况、医疗卫生效劳、食品和饮水供给、社区效劳、人际关系、文化风俗等等，其中无一不与安康关系亲密。自然环境：它包括气候状况、地理条件、水质和土壤状况(包括所含矿物质)、磁场与射线等等，也都挺直与人的生存和安康亲密相关。如某些地区由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨节病、克山病等地方病。生物环境：主要指人们生存的环境中的生物状态，特殊是致病和传播疾病的生物的浓度、活泼状况和致病性等。如病毒、细菌等微生物和蚊子、苍蝇、蟑螂等虫媒以及老鼠等动物。当人生存的环境中这些生物浓度较高或致病性强时就必定对人的安康产生威逼。遗传因素：人的身体素养特点会遗传给后代，某些疾病也具有遗传性，如血友病、白化病、糖尿病等。心理因素：它可以挺直或间接地影响安康，例如长期的心理紧急可以导致高血压，突然的心情兴奋可以引发心脑血管疾病。行为(生活方式)因素：不安康的生活方式也会挺直或间接地危害安康，如长期大量吸烟可以导致气管炎、高血压等多种疾病，甚至会增加患肺癌和其他癌症的时机。长期过量饮酒可能损害肝脏并引发其他消化系统疾病。高脂高胆固醇饮食可以导致动脉血管硬化和冠心病。高糖饮食、缺少运动可能引起糖尿病。科学讨论说明，在上述影响安康的诸因素中，人类所患疾病中有45％与生活方式有关，而死亡的因素中有60％与生活方式有关。在美国，不安康生活方式占总死因中的48.9％，在我国占37.3％。这说明人类的行为因素对自身安康的影响极大。一个人的生活方式早期受家庭的影响较多，如饮食习惯、卫生习惯(如刷牙习惯)、起居习惯等。但随着年龄的增加，也会受四周环境的影响而渐渐调整自己的行为，在进入青年和成年以后就会形成比拟固定的行为习惯。如是否讲究卫生、是否喜爱运动、是否喜爱与人沟通、是否吸烟饮