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时间管理团体心理辅导具体方案 时间管理团体心理辅导具体方案 PAGEPAGE3 / NUMPAGES3 时间管理团体心理辅导具体方案 “时间管理”团体心理辅导方案 一、团体名称 时间管理 二、活动时间： 2013年3月5日 三、团体方案 活 动 内 容 目标 热 身 活 动 一分钟介绍 活跃气氛，提高注意力，启发对时间利用的思考 团体活动 撕纸条 通过游戏，形象的看到自己每日时间的分配利用 策略训练 优先任务管理 在测验和讨论过程中学习时间管理的有效方法 利用生物钟 拒绝拖延行为 四、团体辅导具体安排 简要介绍，建立团体契约 内容： 我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件接受自我检讨， 我绝不：无故退出活动。 我可以：在活动中尽情地放开自己 我能够：真诚互动、积极投入。 我期待：建立互助友爱的团队 。 我相信：我们一定会成功。 一分钟介绍 每人一分钟时间介绍自己，争取在有限时间内分享最多信息 分组 根据实到人数分组（“无家可归”可自然分组），每组选出队长 撕纸条 活动过程： 每人发一张纸条，这张纸由24个方格组成，象征着一天的24个小时。教师陈述一名初一学生一天之内进行的活动，随着口令将代表进行这项活动所需时间的相应格数的小格撕掉。 1）你每天睡眠用了多少时间？ 2）你每天上学放学路程一共要用多少时间 3）你每天跟家人共