肥胖的危害及防治（教案）-2021-2022学年小学体育与健康（水平二）四年级上册.docx

肥胖的危害及防治（教案） 一、指导思想： 肥胖已经成为全球性威胁人类健康的问题之一，随着我国经济的发展以及人们生活水平的提高，肥胖人群日益增多，中小学生肥胖的比例亦呈逐年增高的趋势。因此预防与控制肥胖的发生时非常重要的。那么肥胖的危害到底有多大？如何去预防肥胖？肥胖人群通过什么方法去减轻体重？这是本节课的重点解决问题，同时也为终身体育锻炼奠定了基础！ 二、教学目的： 1、知道肥胖的危害 2、了解肥胖如何调整膳食 3、了解肥胖饮食减肥技巧 三、教学目标： 使学生了解人体过于肥胖的原因和害处，以及防止过于肥胖的方法 教育学生积极参与体育运动，并控制饮食，平衡营养，养成良好的卫生习惯 四、教学重点： 1、知道肥胖的危害 2、了解肥胖如何去防控 五、教学过程： 概述：如今肥胖症的危害已经越来越严重了，严重的影响着人们正常工作和生活，给我们的日常生活带来很大的不便，但随着发展中国家的经济改善、城市人口增加和饮食习惯的改变，肥胖症也开始“全球化”了。我国随着经济的发展和物质生活的改善，越来越多的人也悄然加入了肥胖者的行列。 视频导入 上课前我们先来看一段视频短片 通过刚才的短片，我们知道了随着人们生活水平的不断提高，出现了越来越多的“小胖墩”，肥胖已经成为世界上重要的公共卫生问题。 新授： 什么是肥胖？ 人体内脂肪聚积过多所导致的一种现象。 肥胖是如何形成的？ 能量摄入大于消耗，多于的能量转化成了脂肪，储存在 体内，导致了肥胖。 肥胖的危害有哪些？ 肥胖既非简单的营养过剩，更非健壮的表现。肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多，形成肥胖脑，使大脑沟回紧紧靠在一起，皱褶减少，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，智力水平降低，脑反应不敏捷；行动迟钝，肢体行动困难；进而影响小儿心理发育；同时肥胖儿因常食入过多的脂肪和热能，有可能导致其性早熟和高血压；而且儿童肥胖不驻影响其现阶段的生活、学习和健康，也是培养成年疾病的温床，埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。 三、室内健身操 四、如何去面对肥胖？ 1.不能盲目的去减肥，如：乱用减肥药等 2.要均衡营养、热量控制以及保持适量的运动。 五、总结 通过今天的学习，你有什么收获？请同学们快快加入预防儿童肥胖的队伍中，合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长！因为生命在于运动，毕竟身体才是革命的本钱！ 六、课后小结 通过本节课的学习，学生知道了肥胖的危害和造成肥胖危害的原因，了解了如何预防肥胖。学完这些内容，同学们都表示，要合理膳食，加强体育锻炼，让自己的身心健康成长！