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糖尿病的监测 糖尿病的监测是调解治疗方案的依据， 也是糖尿病良好控制， 从而减 缓和预防多种并发症的保证，其监测内容包括：① 每日一次——血糖、尿糖② 每月一次——体重、血压、腰围 /臀围 每季度一次——糖化血红蛋白（ HbAic ） 每半年一次——血脂、眼底检查、神经系统检查、肾功能检查、 心电 图检查，必要时应进行胸部 X 线检查、口服葡萄糖耐量和胰岛素释 放试验 ① 以上检查时间为病情稳定是的频率，病情不稳定时，酌情加减 ② 由于糖尿水平受很多因素的影响，并且在一般情况下，血糖水平 达到 8.9-10mmol/L 时才有可能出现尿糖，因此不能用尿糖水平作 为您血糖的直接参照标准。 血糖自我监测 血糖监测为您的糖尿病管理护航 血糖监测与饮食治疗： 由于食物的多样性和烧菜方式不同， 给您 的血糖控制带来了极大困扰， 血糖监测可以帮助摸索出适合自己的饮 食方案，让您自信地享受美食所带来的乐趣。 血糖监测与运动治疗： 由于运动方式和运动量的不同， 会造成不 同的血糖水平， 血糖监测可以帮助您摸索出适合自己的运动方向和运 动量，让你充分地体验运动的快乐。 血糖监测与药物治疗： 由于生病， 饮食结构发生较大改变以及外 于很大的心理压力或过度疲劳， 血糖往往发生异常波动， 血糖监测可 以提醒您调整药物治疗方案，以更好的控制您的血糖。 自我体重监测 大致上说有两种：体重指数法和腰围法。前者说明体内脂肪的含量， 后者可表明脂肪的分布， 腰围较体重指数更能确诊肥胖了， 即若体重 指数正常，腰围超标，就属于肥胖了。 体重指数法：体重的指数 =体重的公斤数（㎏） /身高（㎡） 亚洲人群肥胖定义分类 体重指数 定义 18.5 以下 体重不足 18.5-22.9 体重正常 23-24.9 超重 25-29.9 肥胖 30 以上 严重肥胖 腰围法 女性腰围大于 2 尺 4 寸、男性腰围大于 2 尺 7 寸即为肥胖 皮肤护理 糖尿病患者要养成良好的个人卫生习惯，做的勤洗澡、勤换衣。 女性应有选择的使用化妆品， 防止因此造成的毛孔堵塞， 引起疖、痈； 男性在刮脸时要防止刮破皮肤造成感染，对于已经发生的感染部位， 要做好局部清洁和消毒工作，尤其应及时与糖尿病或专科医生联系。 口腔护理 糖尿病口腔疾病的表现多种多样， 高血糖会增加牙龈病变的危险 性。勤刷牙，每天坚持刷牙两次（睡前和早起后） ，牙刷毛要柔软， 每隔 3-4 个月应更换新牙刷。 每餐后应用盐开水漱口，以防细菌生长。 应 3-6 个月定期做口腔检查 糖尿病与旅行 当外出旅行时，糖尿病患者应注意一下事项： 携带写明自己姓名、地址、联系人、联系电话及用药情况的卡片 随身携带足