自我意识的自我认知.pdfVIP

自我意识的自我认知 在我完成 2016 年的自我深度剖析过程中，我逐步认识到：人生 其实就是一次充满苦难的历程，在这个历程中有艰辛、有彷徨、有挣 扎、有无奈……我们永远也不可能走出这样的泥潭，因为这充斥了我 们的一生，剥离掉这些痛苦，人生也不会有快乐，这可能会是普遍的 客观事实，但毕竟我不是做实证研究的，无需做统计或列举，随心所 想，想到哪就写到哪。 从这个角度来说，我的目的其实是很简单的，那就是尽可能的对 自己进行挖掘，提高对自己心理世界的认知、行为习惯的认知、思维 方式的认知，并在认知范围内的去有意识的引导自己的心理状态走向 更为积极和健康的方向，从而走出抑郁症的旋涡。当然目前为止这仅 仅只是我一厢情愿的立意，但有努力的方向总是好的，落实推进的过 程中有不准确的地方可以随时进行更正和调整，这也体现了自我剖析 的便捷性，但单就意识层面的认知，能做到多少程度，发挥多大效用， 难以预知，毕竟对意识的探索古往今来都没有人能够研究清楚，更何 况是我，这就好比是在用自己的右手触摸右手，你永远也无法通过触 摸的感觉了解你整个右手的状况。 人生的普遍性痛苦决定了自我剖析的必要性，但过程是乏味而枯 燥的，也是艰难的，因为这往往会触及深层的内心世界，需要把自己 最不想去揭开的那部分拿出来晒一晒，抖落抖落，掸一掸灰尘；艰难 之处在于难以分清主次、理清思路，甚至都不知道应该从哪开始，延 伸向哪……而此处所说的痛苦想来是一个较为宽泛的概念，因为无论 是身体的物理性痛苦还是心理的精神性痛苦，大概都含于其中，只不 过造成这两种痛苦的逻辑形式会有略微的差异，不过本质应该还是一 样的。 大多数时候我们很难对自己做一个全面而客观公正的评价，我曾 对自己做过 SWOT 分析，建立四象限，由内而外，分析自己内在的优 势和劣势，外在的机会和威胁，然后制定针对性的扬长避短策略，然 而效果却非常不理想，因为在这个过程中情感的因素对分析的过程和 策略的制定干扰实在太大，我无法得出全面而客观的自我印象，更没 有办法制定理性而可行的实施策略，其障碍就在于自我意识的自我认 识，因为潜意识的情感倾向会选择对自己最有利的评价和路径，哪怕 这个评价和路径是脱离实际的，不切实可行的，甚至是虚无缥缈的。 我相信要了解痛苦的根源，自我认识是必不可少的，只不过是通 过什么样的切入点和路径去追寻自我的认知，既然以上的方法难以实 现，那就只能另谋它途了。在人生的过程中，类似的情况很多，这往 往也造成了我们痛苦的一部分，其何尝又不是痛苦的根源，心理痛苦 的复杂就在于对某一件事情挫折造就的负能量集聚是爆炸性的，加之 不同事件的堆叠和相互影响，往往会极大的恶化心理问题的恶性循环 处境。 曾经有一段时间，我一直在纠结和迷茫自己的人生意义是什么， 活着为的又是什么，当然这样的想法并不是我悲观厌世的情绪表达， 而是在寻找我人生的旗帜和引导，其基本出发点是人生来都是带有目 的的，这可能是受了某些宗教思想的影响，也可能是人生中的很多巧 合和偶然造就的，所谓 “地不长无名之草，天不生无用之人”。但一 个人的一生无论是居庙堂之高还是处江湖之远，无论是智慧灵光还是 愚钝无知，无论是成就卓著还是一事无成，无论是富甲一方还是穷困 潦倒，都是从虚无到虚无，概莫能外。从单个个体和世界的关系来说， 我们就如匆匆过客，光溜着来，光溜着去，其过程大概就如：尘土之 中生长五谷杂粮，人食之，孕育精子和卵子结合而成新的生命，从出 生、成长到衰老，经历尘世繁华几十载，最终又化归尘土，反过来去 滋养五谷杂粮，从人类整体角度来讲，这个过程循环往复，不灭不休。 而且我们每个人都身处这个链条中并显得那么的微不足道，无法改变， 也无法逃离，那么拼了命的努力为的又是什么？匆匆忙忙的走这一遭 是需要去开创什么吗？去积累什么吗？还是为了留下什么？带走什 么？但其结果是不管我们拥有的是物质的财富还是精神的沉淀，不管 这些东西是有形的还是无形的，当我们撒手人寰的时候却两手空空什 么也带不走，即使再富那有又如何？假使所有的努力都是为了别人， 为了在这个世间留下点什么，但每个人的结局都是一样，留下了又有 什么用？而且跟已经离开了人世的自己又有多大关系？现在想来，这 些问题可能是我痛苦的根源，也可能是我抑郁症的起点，因为这些问 题基本上是一些无法与别人探讨和研究清楚的命题，即使探讨和研究 也无法得出一致的结论，如果非要解决，那就只能像释迦牟尼或者其 他宗教圣人一样去开创了，但是我不愿意用宗教的逻辑去解决问题， 却又找不着有效