老年人一周营养食谱.docVIP

老年人一周营养食谱 老年人一周营养食谱 PAGE 老年人一周营养食谱 老年人一周营养食谱 星期 时间 主食 副食 星期一 早 小米粥 酱黄瓜 鸡蛋 水果 中 五谷饭 红烧鸡腿 西红柿汤 晚 绿豆粥 青椒肉丝 星期二 早 白米山药粥 拌土豆丝 鸡蛋 水果 中 红豆白米饭 肉末豆腐 香菇青菜汤 晚 小碴子粥 洋葱炒肉 星期三 早 绿豆粥 皮蛋豆腐 鸡蛋 水果 中 红枣米饭 黄豆烧牛肉 金针菇紫菜汤 晚 小米粥 素炒菠菜 青椒土豆丝 星期四 早 白米枸杞粥 拌黑木耳青笋 鸡蛋 水果 中 荞麦白米饭 肉末茄子 海带汤 晚 玉米粥 糖醋白菜 拌豇豆 星期五 早 白米粥 蒜泥油麦菜 鸡蛋 水果 中 玉米白米饭 萝卜炖牛肉 晚 红豆薏米粥 肉末豇豆 土豆丝炒韭菜