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脑梗塞病人注意事项 脑梗塞病人注意事项 PAGE 脑梗塞病人注意事项 脑梗塞病人注意事项 患者：刘建明 既往病史：精神病、皮肤病、脑梗塞。 医生嘱咐： 1、上床睡觉和起床不可猛睡猛起，动作要轻缓，以防损伤脑血管。 2、睡觉醒来后不要立即起床，特别是起床大小便的时候，应在床上清醒5分钟左右再起床。 3、适量的多喝一些白开水，早中晚各一杯。尤其在清晨和晚间。这样可以稀释血液，防止血栓的形成。 4、饮食应予以清淡、低脂、适量蛋白质、高维生素、高纤维食物，少食多餐。不可食用动物内脏，动物油类，每日食盐量不超过6克，多吃蔬菜、水果。 5、弃绝一切的肉食，多吃五谷蔬菜和水果，食用一些芹菜、洋葱、豆腐、木耳、红薯、胡萝卜、大枣、豆干、西红柿、海带和绿叶蔬菜等，喝豆浆、大米稀饭、小米稀饭、或者是蔬菜粥、面汤等，海鲜不要吃，猪肉不要吃， 6、注意忌暴怒或忧郁：情绪恶劣，尤其是暴怒或长期忧郁、焦虑，可引起血管神经调节失常，或导致脑血管收缩，是诱发脑梗塞的重要诱因。 7、注意忌受寒：寒冷的刺激，不仅可引起小血管收缩，还可引起血液粘稠度增加，易诱发脑梗塞，所以冬季往往是脑梗塞的高发季节，这个季节对脑梗塞的二级预防尤为重要。 8、平时适当做一些体力活动，情绪平稳。 9、康复训练可不是多走路那么简单！一定要循序渐进加强肢体功能锻炼，开始时做深呼吸及简单的主动运动，着重手脚的伸展运动：肩外展、上肢伸展、下肢弯曲。可逐步增加坐、立、行走练习，进行正确步态行走、上下楼。 运动时间。最好选择在傍晚锻炼，饭后则宜45分钟后再运动。 10、运动量和运动强度。自我感觉是掌握运动量和运动强度的重要指标，轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗是运动适量的表现。 11、每次运动时间宜在20分钟以上，每天最好控制在30～60分钟， 12、有氧运动都得由小到大，从弱到强，还要根据自身疾病和身体状况，有计划、有步骤，循序渐进，以免诱发和加重基础疾病。