羽毛球技术要领-.pdf

羽毛球技术要领 - 羽毛球技术要领（上） 1、发球 发球技术可分为正手和反手球技术。一般 来说 ,发网前球、发平球、发平高球、发平球和发网前球均可 采用正手发球法。基本的技术有：发高远球、发平高球、发 平球和发网前球。 发高远球：所谓高远球是把球发的又 高又远，使球向对方后场上方飞去，球的飞行路线与地面形 成角度， 要大于 45#176; 角，使球在对方场区底线附近垂直 下落。如图： 正手发高平球：姿势、动作和发正手 高远球一样 ,只是发力方向和击球点不同 ,高平球时球运行的 抛物线不大 ,使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近， 球在空中的路线和地面形成的仰角是 45#176; 左右。如图： 正手发网前球：发网前球就是把球发到对方发球区内的前发 球线附近，球拍触球时 ,拍面从右向左斜切击球 ,使球刚好越 网而过 ,落在对方前发球线附近 .如图： 反手发网前 球：反手发网前球就是运用反手发球技术把球发至对方发球 区内前发球线附近 ,击球时球拍由后向前推送击球 ,是球运行 的弧线最高点略高于网顶 ,球拍触球时 ,拍面呈切削式击球 ,使 球落到对方场区的前发球线附近。如图： 反手发 平球：反手发平球与发正手球的球路、角度、落点一样。发 球时，球拍的挥动方向也与反手发网前球一样，只是在击球 的一刹那， 手腕有弹性的击球， 拍面与地面的角度接近垂直， 将球击到双打后发球线以内的区域。 接发球的站位和 姿势：单打站位一般是在离发球线 1.5 米处。站在右发球区 靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的 主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚在前，右脚在 后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟 稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。 如图： 接发各种来球：对方发高远球或平高球时， 可用用平高球、吊球、或杀球还击。一般来说，接发高远球 是一次进攻的机会，还击的好，就掌握了主动。一些初学者 常因后场技术常因后场技术没掌握好，还击球的质量较差， 以致遭到对方的攻击 (如图 ) （虚线为对方发来的高远球， #8220;1#8221; 为还击高球； #8220;2#8221; 为还击吊 球； #8220;3#8221; 为还击杀球） 。 对方发来网前 球时，可用平高球、高远球、放网前球、平推还击；如对方 发球质量不好，也可用扑球还击。要洞察对方发网前球的意 图，如果是要发球抢攻，而自己的防守能力又不强，那么， 就放网前球或平推球还击，落点要远离对方的站位，控制住 球，不人对方进攻。当对方连续发球抢攻时，接发球一定要 冷静、沉着，若疏忽麻痹，回球质量稍差，就可能让对方抢 攻得手（如图） ,对方发来平快球时，可用平推球、平高球还 击，以快制快。由于接球方还击的击球点比发球方高，下压 的狠些可以夺取主动。其次亦可以高远球还击，以逸待劳。 不能仓促还击网前球，因为击球质量稍差，就有可能遭受对 方的进攻。 2、正手挑球 前期动作与正手放网 基本相同，但挑球的击球点要比网前其它主动技术来得低， 因而要适当降低身体重心，成右弓箭步，右脚尖正对来球方 向。前臂充分前伸并旋外，手腕尽量后伸使球拍后引，采用 正手