游泳运动训练的生理生化监控.ppt

游泳运动训练 生理生化监控;心 率: 基础心率 45—80; 运动后心率 ?血 压: 平静时血压 80-130mmHg; 运动时脉压差 运动时收缩压 心 电 图: 心电图连续异常 ?; 内 分 泌 系 统; 免 疫 系 统 IgG 8--16g/L IgM 1.4--4.2g/L IgA 0.5—1.9g/L CD4/CD8 1.5—2.0? NK细胞 大负荷训练后期, IgG、IgM、IgA及CD4/CD8比值、 NK细胞表现为非常显著 下降; 应结合T、C及T/C 改变情况, 进行综合评定。; 氧 转 运 系 统 及 贫 血;运动员贫血 诊疗 1. 男Hb120g/L, 女110g/L时, 可诊疗为运动员贫血 2. SF30ug/L, FEP100ug/dlRBC时, 即可确定为体内铁缺乏。假如伴伴随Hb 下降, 既是运动员贫血 表现。 3. RDW忽然连续升高, 可能有潜在性缺铁性贫血 发生, 但要结合SF等指标进行综合评定。 4. 假如Hb较低, 而血清铁和SF正常, 则需要观察转铁蛋白 测定值。;1.运动性贫血发生机制 （一）血液稀释 （二）血管内溶血 （三）消化道出血 （四）运动员月经失血 （五）膳食结构和饮食方法不合理 2.预防和诊疗 （1）预防 （2）诊疗 A.饮食诊疗:补充蛋白质、铁等造血原料 以立即纠正贫血。 B.合理安排运动量 C.药品诊疗;;在运动训练过程中应用血乳酸关键是来评定负荷强度以及训练方法是否合适, 不过应依据不一样 训练类型和训练方法来选择采血 时间。 正常值小于2毫摩尔/升; 乳酸阈值为4毫摩尔/升, 无氧代谢区乳酸值大于12毫摩尔/升。 无氧运动后血乳酸值升高幅度大, 表示运动强度大; 无氧训练适应后, 伴随运动成绩 提升最大乳酸值升高; 有氧训练适应后, 定量负荷有氧运动后血乳酸上升 幅度减小或乳酸阈值增大。;运动时间 ;; 因为不一样运动员有着较大 个体差异, 血乳酸值并没有明确 标准, 但对优异运动员来说, 通常第1组后 血乳酸应控制在6—8, 而最终一组应最少在8以上。;;;血尿素: 正常值4-6毫摩尔/升 ? 运动后血尿素增值大, 表示负荷量大或机能下 降; 训练适应后增值减小。 ? 通常认为运动后不超出8.4毫摩尔/升为宜。通常次日晨血尿素超出8毫摩尔/升, 认为运动负荷量过大。?;;血 CK:;影响血清CK活性 原因: 1、运动模式: 冲击性运动较大 运动模式（跑步、跳跃）较冲击性 较小 运动模式（自行车、划船等）血清CK上升幅度 大; 离心运动较向心、等动练习等上升幅度大; 承受身 体重量 运动（跑步、下坡跑、上坡跑、登山等）较非 承受体重 运动（游泳、自行车等）上升显著。 2、力量训练: 3、负荷强度和负荷量 ? ? VE、PFK 应用是很好 改善血清CK 关键营养方法;;;血 睾酮:; 睾酮水平与运动员 身体机能情况关系十分亲密, 大负荷训练期当运动员睾酮水平展现连续下降趋势时, 而且皮质醇维持在高水平, 表明运动员 下丘脑－垂体－性腺轴 机能受到抑制, 往往运动员表现出身体机能水平下降, 耐受负荷 能力降低, 此时应注意调整运动负荷量以免运动员出现过分训练 现象。应了解每个运动员 睾酮 基础值, 并注意每次采血 时间应相对固定, 而且在评价时应采取运动员个人纵向比较, 了解睾酮真实 趋势, 来评价运动员 身体机能切实情况, 依据运动员身体机能情况科学 调整训练计划, 避免运动员受伤和出现过分训练。;血皮质醇:;睾酮/皮质醇比值: ;1. 随意尿10毫克％; 全日尿150毫克/日 2. 运动后1