医院控烟知识培训记录.pdf

. 医院控烟知识培训记录 培训容：控烟知识 培训对象：控烟监督员 培训地点：二楼会议室 培训时间： 5 月 15 日下午 15 时 主 讲 人：王桂华 记 录 人：韩淑珍 容： 一、吸烟的危害 （1 ） 致癌作用 （2 ） 对血管的影响 （3 ） 对呼吸道的影响 （4 ） 对消化到的影响 二、二手烟的危害 （1 ） 二手烟对妇女的危害 （2 ） 二手烟对儿童的危害 三、创建无烟社会的好处 （1 ） 改善健康 （2 ） 保持清洁 （3 ） 更加安全 （4 ） 提升形象 四、戒烟后身体的变化 五、戒烟方法推荐 专业资料 . （1 ） 意识戒严法 （2 ） 减量戒烟法 （3 ） 药物戒烟法 （4 ） 医生劝告戒烟法 （5 ） 饮食戒烟法 六、如果您想戒烟还可以试一试以下方法 （1 ） 每次只买一包烟 （2 ） 不要随身携带打火机或火柴 （3 ） 用完一包烟后，不要立即就买 （4 ） 不要接受别人递给你的卷烟 （5 ） 不要在孩子面前吸烟 （6 ） 每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部 （7 ） 不要在公共场所吸烟 （8 ） 逐渐减去早晚的一支烟 （9 ） 不要带卷烟去上班 （10 ） 不要再家中吸烟 （11 ） 告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开，可以加强你的意志力 （12 ） 烟瘾极大的戒烟者，可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想 七、劝阻技巧 （1 ） 掌握技巧，礼貌劝阻 （2 ） 礼貌劝诫的用语 （3 ） 告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟 专业资料 . （4 ） 戒烟小方法 八、应避免使用命令威胁的语气，以免造成来访者的不快甚至发生冲突 2011 年 4 月 15 日 专业资料 . 劝阻吸烟技巧 劝阻吸烟就是要根据规定 ,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。 在医院创建无烟单位中，劝阻的主体是医生、护士，劝阻的对象吸烟的是病人、 家属和同事等，目的是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。 劝 诫 使用以下规劝诫用语，规劝吸烟者： 室：先生（女士）您好，我们医院是无烟单位，请您不要在室吸烟，谢谢您的合 作！ 室外：先生 (女士 )您好，我们医院是无烟单位，请您到吸烟区去吸烟，谢谢您的 合作！ 戒烟方法与技巧 如何快速戒烟？ 1. 戒烟从现在开始， 完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法， 通常 3～4 个月就可 以成功。 2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4. 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。 5. 烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替 香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6. 果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽 专业资料 . 弃。 戒烟方法与技巧 有效戒烟六步曲 事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。 下面这种逐步进行的戒烟过程，