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[键入文字] 高考心理暗示增强自信合理策略 【编者按】：化学论文是科技论文的一种是用来进行化学科学研究和描述研究成 果的论说性文章。论文网为您提供化学论文范文参考，以及论文写作指导和格式排版 要求，解决您在论文写作中的难题。 ? ?随着中高考的临近，考生应如何调整自己的心态，轻松走上考场呢?昨日，记者就此 问题采访了海南省中小学心理健康教育学会常务副会长，国家二级心理咨询师张开基 老师。张老师为考生提供四种策略以建立良好的应考心态。 ? ?策略一：可通过心理暗示增强自信 ? ?张开基称，良好的自信能提高中高考成绩，是考生考前备考及以最佳状态应考的基 础。经过几轮的强化复习，多次的测验、模拟考试下来，有的考生会出现信心不足的 心理。因此，相信自己，是中高考成功的前提和基石。 ? ?据介绍，自我训练自信的方法有：1、积极的暗示：别人能考好，我也能考好;别人考 不好，我也能考好。2、以积极信念，代替消极信念。3、与老师沟通，把自己的担忧 向老师倾诉，取得支持、帮助，强化自信。 ? 1 [键入文字] ?策略二：应制定一个合理的期望值 ? ?张老师表示，过高的期望，会增加考生焦虑、自卑和挫折感，而过低的期望，又不 利于调动考生的积极心态，进入最佳的应考状态。因此，他认为制定合理的期望，会 增加考生自信心，最大发挥考生的潜能。 ? ?张老师称，去年有个考生考前焦虑，心神不安，经咨询发现，是高考