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需要的文明生活方式 生活方式是一种可评比性文化，它可以分为文明的生活 方式与不文明的生活方式。而健康是人类永恒的追求，随着 时代的发展，人类的寿命越来越长，人类将更加注重健康和 树立“健康第一”的观念。因此，能够促进健康的生活方式就 是文明的生活方式。 体育锻炼： 有助于满足人类健康 需要的文明生活方式 １９４８年，世界卫生组织认为， “健康不是自我感觉良好的状态， 健康是个体在身体上、 精神 上、社会上完全安宁的状态， 而不仅仅是没有疾病和病症。” 它包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个 方面。体育锻炼促进健康的作用恰恰就体现在这四个方面。 第一、体育锻炼可以促进身体健康。对于这一点，只要是上 过学的人都已经在体育课上得到了充分的学习和有了全面 的了解。毛泽东“发展体育运动，增强人民体质”的号召也早 已家喻户晓，深入人心。 第二、体育锻炼有助于促进 心理健