高中安全教育——正确运动有利健康.pptVIP

?掌握正确的运动知识； ?掌握运动损伤的紧急处理办法。 第一页，编辑于星期一：一点 二十九分。 第二页，编辑于星期一：一点 二十九分。 2017年7月25日，25岁的研究生小赵连续健身三天后，身体出现不适，一开始觉得胳膊没劲，疼痛，他也没有在意，还是坚持健身运动锻炼，一直到运动的第四天，胳膊都肿了，尿量很少，颜色也不对，才赶紧去医院，被诊断为横纹肌溶解，有猝死的可能，所幸最后无大碍，医生表示主要是运动过量导致的。 ——中华网 大学生健身被下病危通知 运动过量有猝死可能 第三页，编辑于星期一：一点 二十九分。 同学们，你是否知道运动也是一把“双刃剑”，不正确的运动方法不仅对身体没有好处，而且会对身体造成伤害呢？ 第四页，编辑于星期一：一点 二十九分。 一、正确运动有利健康 第五页，编辑于星期一：一点 二十九分。 运动前，做好准备 合适的衣物 合适的场地 适量热身运动 第六页，编辑于星期一：一点 二十九分。 运动时，遵循规律 把握好运动量 掌握好动作要领 正确使用器材 第七页，编辑于星期一：一点 二十九分。 运动后，恢复调理 不可忽然停止 适当补充能量 不立即洗冷水澡 第八页，编辑于星期一：一点 二十九分。 体育运动安全口诀 体育运动到操场，检查场地和器材； 运动服装先换上，手表饰品要摘掉；