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瘦人的生活保健常识 瘦人类似于中国医学所说的“阴虚” 、“血虚”体质之人，其体质特点是构成人体的最基本 物质——精、血、津液的严重不足，而精、血、津液的亏损，会影响人体的正常生命活动。 “瘦人”，是指体质瘦弱者，其体重低于正常体重的 20% 。正常体重的计算方法 是：体重 (千克 )=[ 身高 (厘米 )-150] ×0.9。(注：在± 10%属正常 ) 瘦人类似于中国医学所说的“阴虚” 、“血虚”体质之人，其体质特点是构成 人体的最基本物质——精、血、津液的严重不足，而精、血、津液的亏损，会影 响人体的正常生命活动。 因此，必须高度重视体瘦的危害性。 即使是对于老年人 来说，也并非“千金难买老来瘦” 。不管是胖人，还是瘦人，其死亡率都大大高 于不胖不瘦的人。那些体重最轻、身体最瘦的人，其寿命也最短。瘦人的体质特 点：时常口燥咽干，手足心热，午后面色潮红，睡眠少，大便干，小便黄，不耐 春夏，多喜冷饮，脉细数少，舌红少苔。 瘦人的保健需注意： 一、精神调养 瘦人由于阴虚火旺，故性情急躁，常常心 烦易怒，这就是人们常说的瘦人多