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【心理技巧:认识你自己】 1 我喜爱做什么? 2 我擅长做什么? 3 我本性是什
么? 4 什么对我最重要? 5 我为何而生? 6 我独特的才能和天赋是什么? 7 若不为金
钱而生我会做什么? 8 我生命的特殊目的是什么? 9 什么是只能由我来完成的事?
10 什么是我终生要去完成的? 11 我希望自己的人生最终被怎样概括? 【心理技
巧:让你心情变好的 10 个小方法】 1、每天拍几张照片; 2、看场快乐的电影; 3、
在周末的清晨做白日梦; 4、给朋友寄卡片; 5、在水边散步; 6、偶尔吃一顿大
餐; 7、每星期坚持做一次锻炼; 8、一边喝咖啡,一边读小说; 9、一边打电话,
一边信手涂鸦; 10、一边洗澡,一边唱歌 【让你受益一生的好习惯】 1.不要轻易剥
夺别人的希望; 2.不要指望生活会是完全公平的; 3.生气的时候不要作出什么决
定; 4.保守秘密; 5. 定期存钱; 6.及时承认自己的错误; 7.用你希望别人对待你的
方式去对待别人 .8.凡事先作计划 ,尽量将目标视觉化; 9.写下来 ,不要太依靠脑袋记
忆; 10.每天提前 15 分钟上班 【让大脑变年轻的 6 个方法】① 3 件事情轮换着做:
刺激大脑不同区域减少大脑退化速度;②每天大笑 1 次:具有缓解压力抗击心理衰
老功效;③睡够 7 小时 :充足睡眠有助大脑强化记忆;④每天看电视不超过 2 小时 :
看电视过久,会增加患老年痴呆症的危险;⑤学 1 门外语;⑥坚持健身:锻炼有助
于加强记忆 【心理常识:无聊真的会致死】英国研究人员发现, “无聊感强烈 ”者
与感觉充实者相比,因心脏病或中风致死的可能性高出 2.5 倍,无聊因而可能是一
个 折寿“ ”因素。调查显示,当年感觉 “格外无聊 ”者的死亡可能性比感觉充实者高
37%。 【延缓心理衰老八法】 1.心情愉快,保持良好的心态。 2.合理用脑,冲淡烦
恼,使脑力更旺盛,促进心理健康。 3.家庭和睦,心情愉悦。 4.友好交往,朋友间
多交流感情。 5.开阔视野,融于社会,心生满足感。 6.合理饮食,常吃五谷杂粮和
蔬菜、水果。 7.充足睡眠,以利解除身心疲劳。 8.预防为主,定期体检。 【为人处
事 9 条小贴士】 1、先处理心情,再处理事情; 2、得饶人处且饶人; 3、人家怕你
并不一定是福; 4、用微笑对待身边人; 5、不要无缘无故仇恨和嫉妒; 6、宽容他
人对你的冒犯; 7、世上的事不如己意者,那是当然的,梦想靠自己; 8、用最放松
的心态对待困难; 9、做事要先做人。 【分手了,记住这 5 句话】 1、当爱情不在
的时候,请对 ta 说声祝福,毕竟曾经爱过。 2、别说你最爱的是谁,人生还很长,
谁也无法预知明天。 3、别把哀伤挂在嘴上,每个人都有自己的故事。 4 、说分手的
时候不要吵闹,
毕竟两个在在一起那么久。 5、 想 ta 的时候,就想想 ta 的好,记得曾经爱过
一个人。 【烦恼最喜欢去找那些闲着没事的人】烦恼就像挠痒,你本来是不觉得
痒的,但是如果你闲来无事,去挠了一下,便痒了起来,并且越挠越痒。烦恼也是
一样,本来你不觉得烦恼,
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