老花眼分析和总结.pdfVIP

中医预防老花眼 老花眼是一种眼睛自然衰老现象， 日常的一些客观因素也会加速老花眼的发生。 中医预防 老花眼有一套比较完整的理论， 根据眼睛穴位按摩加上食物疗法， 预防老花眼达到预防老 花眼 预防老花眼的功效。 防老花眼 中医预防老花眼的按摩方法 老花眼一般从 40—45 岁开始出现。 如果要把书报举得很远才能看清； 喜欢在强光下阅 读； 看书时常串行或看字重影，那你很可能就花眼了。 中医预防老花眼 中医预防老花眼可采用按摩疗法。 中医预防老花眼 中医预防老花眼的按摩方法一： 每日醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部 中医预防老花眼 鱼腰穴， 小指对准眉毛内侧攒竹穴，适当按压。每次 5 分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。 中医预防老花眼的按摩方法二： 1.用双手中指来回按摩眉毛 20 次。 2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛 20 次。 3.用双手中指从下至上按摩鼻梁 20 次。 4.用双手中指顺时针按摩太阳穴 20 次，再逆时针 20 次。 5.用双手拇指按摩耳根 20 次。 6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉 20 次。 长期坚持按摩眼睛，对预防老花眼 预防老花眼十分有效，不仅能预防老花眼，而且还可以 保持眼部 预防老花眼 皮肤光滑，减少皱纹。大敦 ,光明 ,承泣 ,攒竹以及睛明等都是治疗眼病 的穴位 .如大敦是足厥阴肝经第一穴 ,处于足大趾上 . 光明穴在小腿上 ,承泣穴在面部对着黑眼 球的下眼地方 ,攒竹穴在眉头内侧 ,睛明穴在内眼角的地方 .经常 针灸 ,按摩这些穴位可以对老 花眼 ,近视 ,青光眼 ,白内障等眼部疾病起到辅助治疗的作用 . 其实老花眼是可以预 防的，运用中医预防老花眼就有不错的效果。传统中医理论中，中医 预防老花眼的方法可以 分为按摩穴位和食疗方法。现在具体讲讲中医预防老花眼的食疗方 法。 中医预防老花眼——食疗 中医预防老花眼——食疗 —— 中药调养的基本原则是“壮水之主，以制阳光” 。治疗宜补肾养阴，益精明目。如 菊花、 天 门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞子、女贞子等药，既可煎汤服，又可作茶饮。 1、药茶保健法 中药简便茶疗方：如 枸杞决明茶 ，取枸杞子、草决明各 12 克，以刚开的水 泡好，频频饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。枸菊绿茶：用枸杞子、菊花、绿茶沏 水喝，枸杞子适当多些，到下午茶无色时将枸杞子吃下。 2 、枸杞粥 取枸杞子 50g ，粳米 200g，冰糖少许（根据自身状况也可不用冰糖） 。先将粳 米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。 3 、黑豆粥 取黑豆 100g，浮小麦 50g ，粳米 100g。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水 适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。 除了喝茶吃粥外，一些蔬菜汁对预防老花眼也是很有效果的。 1、复合黄瓜汁 原料：黄瓜、西红柿各 150 克，柠檬汁 5 毫升。 制用法：将黄瓜和西红柿切碎，一起放入榨汁机中榨成混合汁，再在此混合汁中加入柠 檬 汁，搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。 2、芹菜鲜藕汁 原料：芹菜、鲜藕备 150 克，黄瓜 100 克，柠檬汁 5 毫升。 制用法：将芹菜、鲜藕和黄瓜切碎，一起放入榨汁机中榨成混合汁，再在此混合汁中加