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游泳初学者必知的三个技巧 篇一：浅谈对游泳初学者的教课方法 浅谈对游泳初学者的教课方法 游泳是一项很好的运动，在游泳初级教课中学习蛙泳是广泛被人采纳和认可的，因为 蛙泳身体地点安稳， 采纳正面呼吸， 因此有益于除去初学者的怕水心理。 本文经过对初学游 泳者进行迅速而简捷教课方法探导， 联合流体力学、生物力学、生理心理史方面知识， 进而 总结了简单快捷教课方法。 游泳教课 教课方法 示范 游泳是一项很好的运动， 在游泳初级教课中学习蛙泳是广泛被人采纳和认可的， 因为蛙 泳身体地点安稳，采纳正面呼吸，因此有益于除去初学者的怕水心理。 一、熟习水性教课法 在陆地上， 人主假如经过直立姿势进行运动的， 而游泳则是水平运动。 直立运动与水平 运动有着截然相反的特色。 因为水的浮力， 人体有失掉自己重量的感觉。 水的阻力比空气的 阻力要大 800 多倍，这样还要战胜和利用水的阻力， 假如游泳技术不合理， 游泳的速度就会 很慢甚至原地不动。 因为水的压力， 造成了呼吸的困难， 游泳是用嘴在水面上吸气，用嘴和 鼻在水中呼气， 呼吸技术要比在陆地上运动复杂得多。 因为胸腔的原由， 人体下肢的比重比 上肢大。浮心凑近上身， 重心凑近下肢， 在飘荡时简单出现下肢下沉的现象。在使身体成水 平姿势，并保持均衡， 能够改变身体的姿势来调整浮心和重心的地点， 如将两臂伸到头前时， 重心和浮心就凑近一一条垂线