女人的脚会说话.pdfVIP

女人的脚会说话 女人的脚会说话 初夏，姑娘们的纤纤玉足蠢蠢欲动，经过长久的蛰伏，早就 期待着华丽丽地 SHOW 尽千般风情！ 不过你的双足真的准备 好了吗？就像武侠美女杨紫琼，原本是和法国男友街头漫 步，在媒体前秀恩爱，可是镜头上记录的却是紫琼姐姐那吓 人的双脚——严重的拇外翻。 很多美女妆容完美， 服饰得体， 偏偏遗漏了那双玉足 ,, 就像志玲姐姐的口头禅： “女人重 视不重视保养，看脚就知道了。 ”除了美丽与风情，双足更 是身体健康的晴雨表。研究证实：正规、地道的足疗能够缓 解健康问题，让整个人神采飞扬。所以，赶在初夏，赶紧实 施护足、美足大行动！ 关于双脚你知道多少？ 我们的双脚结构复杂，每个人的每只脚都有 26 块骨头、 33 个关节和各种各样的肌腱、肌肉。每走一步，它们都要相 互协调，共同努力工作。 我们的双脚每天都在超负荷工作！每个人的双脚在一生 中承载着躯体前行的距离，大约相当于围绕地球赤道 3 圈， 而且每行进一公里，其支撑的总重量大约是一条大鲸鱼的体 重。 双脚有“第二心脏”之称，足的健康是人体健康的一面 镜子，与全身的器官息息相关。 调查显示： 我国超过 50％的人患有足病， 成年人患病比 例更是高达 75 ％，但只有 20 ％的病人到正规医院接受治疗。 多数人抱有足病不是什么大毛病的错误观念。但是足部问题 很容易交叉感染，比如如果到不正规的医疗机构进行治疗， 很容易传染上其他疾病，如乙肝等传染性疾病。 很多人不知道：常见的急慢性运动损伤、拇外翻、扁平 足、骨关节炎、糖尿病足、肌肉韧带神经疾病等都属于足踝 外科的范畴。目前，国内足踝外科专科医生为数不多，因此 常常出现足病被漏诊误诊、治疗方式不当等情况。 谁在伤害你的玉足？ 1 丑陋的拇外翻 双足诉苦：除了惨不忍睹的外观，还会导致选鞋困难 及容易损坏鞋形。更糟的是，拇外翻畸形严重，会产生很多 严重的并发症，如拇囊炎肿、足底筋膜炎、鸡眼、脚垫、扁 平足 ,, 拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜一旦超过 15 度，那么你 已经遭遇了拇外翻的困扰。 如果 10 厘米高跟鞋穿 5 年以上， 10 人中有 9 人易致拇 外翻或加重拇外翻。如果不幸你是扁平足，足弓没有弧度， 那么穿高跟鞋或者尖头鞋，可能一两年就会出现拇外翻；还 有大脚趾长、第二趾短的人，也是拇外翻的高危族。更为可 怕的是， 95 ％的病人都意识不到这是一种“顽疾” ，等到疼 痛难忍时，往往已需“伤筋动骨” 。 赤足运动 赤足运动能够加强足底肌肉力量，防止拇外翻恶化。每 日用手指将拇指向内侧掰动，也可以有效地防止拇外翻病情 加剧。 借助矫形器械 如拇外翻矫正带（日用分趾器、夜用矫正带） ，长期坚 持佩戴，治疗效果显著。 脚拇指垫圈 隐形小气泡能够起到气垫的作用，以减小脚拇指跟部的 突出部位受到鞋的压迫、挤压和摩擦。 软底软面拖鞋 大多数大脚拇指外翻的情况都是由于选鞋不合适，过度 挤压脚部所造成的，因此，平时就应该注意选择鞋头较为宽 阔的方头或圆头鞋，而回到家中也应尽量选择柔软的毛绒质 地拖鞋。 2 玉足变粽子 双足诉苦：纤纤玉足惨变肉粽！尤其是出门旅行，浮肿的双 足让本来合脚的鞋子都变得挤脚啦！ 脚肿的原因非常复杂，不可掉以轻心，排除痛风症、药物、 脏器等引起的水肿，