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为什么你读了1000篇有关如何改变的文章却从未改变？ 为什么你读了1000篇有关如何改变的文章却从未改变？ PAGE / NUMPAGES 为什么你读了1000篇有关如何改变的文章却从未改变？ 为什么你读了 1000 篇有关如何改变的文章却从未改变？ 大多数人其实并没有失败 —— 不做就不会失败。 知道不等于执行。 我写了很多有关让事情变得更好的东西。 常见的回应是 “我懂。”好吧，如果你看 Jeopardy （智力知识竞赛节目）的话，你懂就很好。但对于生活来说光懂是不够的。 那为什么了解改进那么容易但真正去进行改善时又他妈的那么的难？任何始终需要劳神费力的改变大部分都会失败， 因为你把一天大部分 的时间都花在了自动驾驶上了。 Charles Duhigg 的好书《习惯的力 量（ The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business ）》是这样写的： 杜克大学研究人员 2006 年发表的一篇论文发现， 超过 40% 的行动者每天执行的不是决定，而是习惯。 任何改变都必须在你自动驾驶的时候仍行之有效。 自我控制的重要性是有关改进的最大迷思之一。 几乎所有被证明行之有效的改进技术都不依赖于思考或意志力。 改变环境 如果屋子里没有饼干，谁还会限制自己不要凌晨 3 点爬起来吃饼 干？ 操纵你的环境，这样你就不需要采取自控