初三心理减负课堂实录.docx

卸下包袱，让生命飞扬 ——初三学生备考期心理减负训练 一、设计理念： 随着中考的临近，80%的初三学生在不同程度上出现了心理焦虑，或由于备考期的逐渐缩短而内心慌乱，或由于对自己摸拟考试的分数过于看重而忐忑不安，或由于学习动力不足而消极学习甚至丧失了希望。因此，缓解和消除考试焦虑已迫在眉睫。 二、活动目标： 1、通过游戏及资料介绍，使学生认识到心理焦虑的危害，并通过训练排除焦虑心理。 2、对自己进行正确的评价，树立自信。 3、展望未来，超越自我。 三、活动重点： 深入体会活动过程中产生的感悟，认识到焦虑的危害，并能主动地排除焦虑心理。 四、活动难点： 让学生认识到焦虑心理下的结果并不等于能力，使