中医养生讲座中医体质辨识 .pptxVIP

中医养生讲座中医体质辨识;您是什么体质呢;一、平和质 (A型); 环境起居调摄:起居顺应四时阴阳,劳逸结合。 体育锻炼:适度运动即可。 精神调适:清净立志、活泼乐观、心理平衡。 饮食调理:食物宜多样化,不偏食,不可过饥过饱、偏寒偏热。 药物调养:不需。预防用药防风通圣丸。 ;二、气虚质 (B型)　　;环境起居调摄:夏避暑;冬避寒;防过劳。 体育锻炼:宜柔缓,不宜剧烈运动,宜散步、慢跑、打太极等。 精神调适:清净养藏,祛除杂念,不躁动,少思虑。提升自信心和精气神。;三、阳虚质 (C型);8;四、阴虚质 (D型);10;五、痰湿质 (E型);12;六、湿热质 (F型);14;七、血瘀质 (G型);16;八、气郁质 (H型);18;九、特禀质 (I型);20;21; ;感谢您的聆听！