第七章运动性疲劳案例PPT课件.ppt

第七章 运动性疲劳;姚明在比赛中受伤;姚明受伤后痛苦之表情;诊断：右腿胫骨骨裂;寻找受伤之原因？; 专家诊断： 姚明的受伤有偶然的因素存在，但根本的原因还在于高密度和高强度赛事导致体力透支，最终导致了运动性疲劳，这种情况下运动员往往伤病倍增。 ;问题的提出： 1.什么是运动性疲劳？ 2.运动性疲劳产生的机理如何？ 3.怎么判断我们产生了疲劳？ 4.疲劳后我们如何恢复？;授课内容;一、运动性疲劳的概念及其分类 ; (二)疲劳的分类 根据疲劳发生部位： 整体疲劳（如：马拉松运动、足球运动等） 局部疲劳 根据疲劳发生的机理与表现： 生理疲劳（肌肉疲劳） 心理疲劳（神经-精神疲劳）;二、运动性疲劳的产生机理 ;（一）“衰竭学说” ;(二)“堵塞学说”;(三)“内环境稳定性失调学说”;(四)“保护性抑制学说”;(五)“突变理论” ;代表人Edwards认为：在肌肉疲劳的发展过程中，存在着不同途径的逐渐衰减突变过程，其主要途径包括:;（六）“自由基损伤学说”;三、运动性疲劳的发生部位及特征;1.中枢性疲劳;2.外周性疲劳;(二)不同类型运动疲劳的特征 ;四、运动性疲劳程度的判断 ;疲劳程度的简易判断标准;测试方法：锻炼者在运动过程中根据RPE表指出自我感觉的等级，以此来判断疲劳程度。如果用RPE的等级数值乘以l