七年级心理健康教育 情绪管理有妙招 教学课件.pptxVIP

;对，喜怒哀惧。那这四种情绪哪种好呢？哦，大家都觉得喜比较好，我想问一下大家有看过范进中举的故事吗？范进中举后，欣喜若狂，喜极而疯了，所以喜就真的好吗？ 那怒好不好？其实如果没有怒，就没有义愤填膺，怒发冲冠的故事了，如果生活中没有愤怒的情绪，可能别人永远不知道你的底线在哪里。有没有同学说一下哀这种情绪的好处？？ 嗯，没有悲哀就不知道开心对不对。那恐惧呢？恐惧其实是一种自我保护对不对？;所以，我们发现了，情绪无所谓好坏，就像经常有同学问我，老师，你觉得内向好还是外向好？我经常回答他们内向、外向无所谓好坏啊，适合自己的最好。对于情绪来说，最重要的是适当。 那情绪有什么样的特性呢？我们来看一个视频。;在这个视频中，总共有四个人物，他们分别是什么情绪呢？1号人物是这位，她的情绪是什么样的？;嗯，愤怒，同时也着对丈夫每天晚归的失望情绪;2号人物，也是愤怒，同时还带着委屈或厌烦;3号人物，委屈，愤怒;4号人物，同样也很委屈，愤怒。我们看到这四个人物的情绪变化，可以看出情绪有一个什么特性？;感染性。这些不良的情绪从1号人物一直传到了4号人物，说明情绪具有感染性。;那么他们情绪的表达又分别是什么样的？;从这里我们可以看到不合理的情绪表达会带来什么后果？;可能会影响到自己与他人的身心健康，任何不良情绪可能都会对身体产生一定影响，同时也影响人际交往、工作与学习效率等。;那么如何合理地调控情绪呢？;今