马悦凌的食物属性表参考.pdfVIP

谷类饮食 性平： 大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠） 、番薯（山芋、红薯）、芝 麻、黄豆、饭豇豆（白豆） 、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、 燕麦。 性温： 糯米、黑米、西谷米（西米） 、高粱。 性凉： 粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。 肉类饮食 性平： 猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺 猬肉、鸽肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫（蚂蚱） 、阿胶（驴皮胶）、 牛奶（微凉）、酸牛奶、人奶、甲鱼（微凉） 、龟肉（微温）、干贝、 泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、 鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参（微凉） 。 性温： 黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊 髓、鸡肉（微温） 、乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大 壁虎）、獐肉 （河鹿肉）、蚕蛹、 羊奶、海 马、海龙、虾、蚶子 （毛蚶）、 淡菜（水菜）、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、混子鱼、鲦鱼（白 条鱼）、鳟鱼、鳝鱼（黄鳝） 、大头鱼。 性凉： 水牛肉、鸭肉、兔肉、 马 奶、蛙肉（田鸡）、鮰鱼、鲍鱼。 性寒： 鸭蛋（性微寒）、