糖尿病日常饮食(超级全).pdfVIP

精品文档 很多糖友不知道怎么吃 ?这篇会有所帮助，当然人体很复杂，个 体情况也有差异， 有些糖友吃了香蕉升糖很快， 有些糖友不怎么 升，具体饮食的情况还是需要根据自己的血糖，血压，血脂等具 体情况而食用。 选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的生果。 每百克含糖量 在 10 克以下的青梅、西瓜、橙子、柠檬、葡萄、猕猴桃、草莓 等，糖友人可以选用。含糖量在 10～20 克的香蕉、石榴、柚子、 橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等，要留神选用 ; 含糖量逾越 20 克 的枣、红果， 特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、 杏干、桂圆等， 则忌讳食用。其间橘子含钾较多，较适合于注射胰岛素的糖友。 微信平台 : 糖尿病人食谱大全 微信号： tnbrsp 吃什么水果好 杏： 有改善血液循环、调节血脂、保护血管 ; 樱桃： 有增加人体内部胰岛素的含量 ; 草莓： 有辅助降血糖 ; 李子： 适于虚劳有热型糖尿病 ; 山楂： 有预防糖尿病血管并发症 ; 荔枝： 含有降血糖的物质 ; 橄榄： 预防冠心病、动脉粥样硬化的发生 ; 无花果： 低糖高纤维果晶 ; 西瓜： 适于糖尿病合并肾病的患者 ; 甜瓜： 对糖尿病合并肾病的患者有益 ; 。 1 欢迎下载 精品文档 木瓜： 降低血糖 ; 桃子： 降低餐后血糖 ; 杨桃： 迅速补充水分，生津止渴，降血糖 ; 猕猴桃： 调节糖代谢 ; 橘子： 预防糖尿病患者发生视网膜出血 ; 柚子： 调节血糖水平 ; 橙子： 预防糖尿病 ; 柠檬： 预防脏器功能障碍等糖尿病并发症 ; 芦梨： 有助于胰岛 B细胞的修复 ; 酪梨： 对 2 型糖尿病患者控制血糖有效 ; 苹果： 减少血糖含量，预防糖尿病 ; 菠萝： 减少对胰岛素和药物的依赖性 ; 椰子： 适于糖尿病烦渴多饮者 ; 石榴： 降低因糖尿病造成的心血管病风险 ; 番石榴： 提高机体对胰岛素的敏感性 ; 火龙果： 更适合老年糖尿病患者食用。 微信平台 : 糖尿病人食谱大全