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二大队民警：韩雷
一、心理及心理健康概述
心理学研究内容：
心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。包括基础心理学与应用心理学两大领域。
一、心理及心理健康概述
基础心理学研究内容：
（1）、认知
（2）、情绪、情感、意志
（3）、需要和动机
（4）、能力和人格
一、心理及心理健康概述
应用心理学研究内容：
教育心理学、管理心理学、广告心理学等
对心理学存在的误解
1、心理学家知道你在想什么。
2、心理学就是心理咨询 。
3、心理学只研究变态的人 。
4、心理学家会催眠 。
5、心理学就是梦的分析 。
6、心理学是骗人的东西
一、心理及心理健康概述
心理健康的意义
（1）、心理健康有利于增进身体健康。
（2）、理健康有利于自我潜能的充分发挥。
（3）、心理健康有利于提高幸福指数。
心理健康的一般标准
（1）、了解自我，悦纳自我。
（2）、接受他人，善与人处。
（3）、热爱生活，乐于工作。
（4）、面对现实，接受现实。
心理健康的一般标准
（5）、能协调与控制情绪，心境良好。
（7）、智力正常。
（8）、心理行为符合年龄特征。
（6）、人格和谐完整。
心理健康内涵
（1）、有不健康的心理和行为表现不等于心理不健康。
（2）、心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态。
（3）、心理健康可以通过自我调节和外界干预治疗而得到维护和促进。
心理问题的等级分类
（1）、心理健康状态
（2）、不良状态
（3）、心理障碍
（4）、心理疾病
精神分析理论对我们调节心理健康的意义。
1、人格结构理论。
2、自我防御机制。
3、培养健康的自我防御机制。
理性情绪理论对调节心理健康的意义。
1、心理障碍产生的原因。
2、不合理的信念及其特征。
3、培养合理的信念。。
当前戒毒基层警察心理健康状况
（1）工作压力大，易造成心理疲劳 。
（2）工作重复、单调、成效低，易造成心理紧张、焦虑、烦躁 。
（3）职业认同感降低，产生自卑、挫败、漠视等消极心理。
（4）内疚心理。
自我调适的方法
一、正确认识自己，保持乐观的生活态度。
二、树立理想，培养广泛的兴趣爱好。
三、合理宣泄，学会压力的转移。
四、运用积极心理暗示，培养健康心态。
结束语
希望大家都能关注自己的心理健康状况，让自己保持一个良好的心理状态，快乐的、幸福的生活！
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