健康管理方案(全).pdfVIP

健康管理方案 一、前言 每个人都会经历从健康到疾病的发展过程。一般来说，是从健康到低危险状态，再高危 险状态，然后发生早期病变，出现临床症状，最后形成疾病。这个过程可以很长，往往需要 几年到十几年，甚至几十年的时间。而且和人们的遗传因素、社会和自然环境因素、医疗条 件以及个人的生活方式等因素都有高度的相关性，生活方式包括饮食结构、工作、睡眠、运 动、文化娱乐、社会交往等诸多方面。过重的压力造成精神紧张，不良的生活习惯，如过多 的应酬、吸烟、过量饮酒、缺乏运动、过度劳累等，都是危害人体健康的不良因