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运动损伤的急救与预防 授课班级：08级工业与民用建筑(1)授课时间：2008年12月1日由于运动的偶然性和运动的不可预测性，事故时有发生。在采取预防措施的前提下，还应了解一些运动急性损伤的急救和治疗原则。一方面可以保护伤者的生命，防止伤情恶化；另一方面有利于伤病的恢复，减轻伤员的痛苦。一、常见运动损伤的治疗(1)划痕治疗方法：用生理盐水冲洗创面，然后涂氯化汞，避免感染。大面积擦伤应该用无菌纱布覆盖或包扎。(2)扭伤和拉伤治疗方法：轻度损伤应立即冷敷、加压包扎，24小时后方可热敷或按摩治疗。注意刚受伤时不要按摩揉搓，以免造成受伤部位充血肿胀，形成瘀血，加重损伤。严重受伤(如韧带或肌肉断裂)应在包扎后立即送往医院。(3)错位和断裂治疗方法：先固定受伤部位，尽量避免移动患肢，并立即送往医院；如遇休克，伤者应迅速复苏，如刺激任重、合谷等穴位。(4)脑震荡治疗方法：首先让伤者安静仰卧位，不要随便移动体位，不要摇晃或卷入，头部冷敷，使昏迷者苏醒(如刺激任重、合谷等穴位)；立即送往医院急救。如果伤者醒来后再次昏迷或出现剧烈头痛呕吐，应认真对待。(5)中暑中暑是温度过高时，体温调节紊乱，导致机体内环境紊乱，从而触发一系列病理体征。(头晕、乏力、胸闷、口饮、出汗、高热，甚至昏迷或痉挛)治疗期间，患者应迅速摆脱高温环境，移至阴凉处休息，服任丹水十滴，口服或敷凉油，并补充含盐清凉饮料；如果是严重中暑，在急救的同时尽快送医院。预防中暑，要避免在高温时期进行耐力或激烈的户外运动比赛；同时，运动时补充低糖、咸味饮料。二、运动损伤的急救(1)止血出血有三种类型：外出血、内出血和皮下出血，通常出现混合出血；止血方法包括抬伤肢、指压、加压包扎、止血带和冷敷。采取紧急止血措施，尽快送往医院治疗。(2)休克的治疗一般允许休克者平躺，抬高下肢，保持体温，呼吸畅通，捏任重、合谷等穴位，使其尽可能清醒。经过一般治疗后，他们应该立即被送往医院抢救。(3)溺水被救上岸后，溺水者应先清理口鼻分泌物，立即控制住水分，立即进行人工呼吸或胸外按压等复苏方法。注意：一旦发生危及生命的事故，应第一时间拨打120求助，并尽快得到专业治疗。当有关医生不在场时，也应当场进行急救。三、运动损伤的预防(1)加强安全教育，预防为主。培养青少年良好的体育道德作风，使人人在参加体育运动时遵守纪律、秩序、规则，服从裁判，成为文明的体育参与者；你不能在山塘、水库、河流等地方游泳。(2)参加运动时穿适合相关项目的运动服和运动鞋。运动前，仔细检查相关场地和设备是否符合要求。夏天，避免在烈日下剧烈运动，做好充分的运动准备。学习新动作时，要做好防护措施，集中精神，量力而行，防止过度疲劳造成意外。(3)做下一篇文章：防火自救教育