把握自己的健康PPT课件.ppt

中华中医药学会中医健康科普 首席专家 首届全国中医药科普“金话筒奖” 中华中医药学会中医诊断分会 主任委员 中国中西医结合学会诊断专业委员会 副主委 中华中医药学会体质分会 副主任委员 世界中医联合会翻译专业委员会 副会长 全国“百名杰出青年中医” 福建省 “高校教学名师” 享受国务院政府特殊津贴 专家 ;福建中医药大学 李灿东 教授;健康六要素;健康促进的核心是理念的更新;大家关心的几个健康问题 一、健康状态的自我评价;中医诊断的原理——司外揣内 买西瓜： 最准确最可靠的方法是切开、尝一下 更科学的方法就是切开后研究西瓜的成分。 有诸内必形诸外—“经验成分”和“主观成分” ;健康状态的自我评价;心情好 笑口常开，心情愉快，表情自然，是脏腑气血调和的表现。 ——心藏神、其华在面 ——没有思想负担（心事重重） ;脉搏齐 脉搏节律整齐，没有出现停跳、不规则现象，是心气血功能正常的表现。 ——脉搏形成原理 ——八要素 ;腰背直 腰背能够伸直，活动自如，无腰酸、腰痛，是肾气充足的表现。 ——腰为肾之府 ——年龄、骨质疏松 ;步态稳 步态平稳、动作协调，无肢体麻木、活动不灵、舌强语蹇是心脑正常、经络通畅的表现。 ——中风先兆：治未病 ——面、舌歪斜？（吹气）;吃得香 饮食甘美，餐后无腹胀，是脾胃功能正常的表现。 ——脾胃为后天之本 ——脾胃功能表现;二便畅 二便通畅，没有淋漓涩痛或尿频、尿急、尿赤，或便秘、便溏等，是气化功能正常的表现。 ——“吃、睡、拉” ——例：小脑萎缩 ;;大家关心的几个健康问题 二、如何辨别阴阳寒热虚实; （一）如何辨别寒热虚实;;;辨别虚证与实证;;;;;;;中医脏腑≠西医器官 心藏神 有胃气则生，无胃气则死 胆大包天 核心是脏腑功能状态;心的特症 ——心悸、失眠（心烦——热） 气虚——心气虚 阳虚——心阳虚 血虚——心血虚 阴虚——心阴虚;心的特症 肺的特症 ——咳嗽、气喘 气虚——肺气虚 阴虚——肺阴虚 +心气虚——心肺气虚 五脏六腑皆令人咳 培土生金 ; 脾的特症 ——食少、腹胀、便溏 气虚——脾气虚 “寒象”——脾阳虚 “出血”——脾不统血 “下垂”——脾虚气陷 ——重坠感 血管——脉道 ;肝的特症 ——目赤、目涩，急躁，胸胁乳房胀痛，风症 血虚——肝血虚 阴虚——肝阴虚 气滞——肝气郁结 “风症”——肝风内动;肾的特症 ——腰膝酸软 气虚——肾气虚 阳虚——肾阳虚 阴虚——肾阴虚 肾虚≠性功能障碍 腰酸、耳鸣、困倦—— 围绝经期综合征 ;三、虚证的调补;气虚证的调补;阳虚证的调补;血虚证的调补;阴虚证的调补;虚证调补的原则;补药的副作用;;;;小结;健康“三不主义”;祝：天天开心 天天健康!;